Кафето ни помага да отслабнем
Вече е доказано, че кафето намалява риска от диабет, но може ли да ви помогне и да отслабнете? Сега проучване на американски изследователи е намерило доказателства за това.
Преди кафето имаше репутацията на нездравословно. Междувременно има все повече признаци, че черното злато е не само много по-малко вредно, отколкото се предполага дълго. Някои изследвания дори предполагат, че пиенето на кафе може да е здравословно. Например, доказано е, че кафето намалява риска от диабет.
Дори би могло да ви помогне да отслабнете, предлага ново проучване на Университета на Джорджия, публикувано в списанието "Pharmaceutical Research".
Как кафето може да ви помогне да отслабнете
В продължение на 15 седмици учените хранеха лабораторни мишки с много мазни храни. Те направиха това, като им инжектираха хлорогенова киселина два пъти седмично. Това е антиоксидант, намиращ се в кафето.
Невероятното нещо: Въпреки всичко друго, но не и здравословна диета, стойностите на черния дроб на мишките останаха стабилни. Същото важи и за нивата на кръвната захар. Това може да означава, че кафето е полезно за черния дроб. Но това е доказателство, че кафето ви помага да отслабнете?
Ето колко информативно е изследването
За съжаление, преди да удвоите дневната си порция кафе, трябва да ви разочароваме. Това е така, защото количеството хлорогенова киселина, което мишките са получили в проучването, е значително по-голямо, отколкото може да се консумира чрез здравословна диета и здравословна консумация на кафе.
По-скоро учените се надяват да използват своите открития, за да разработят ново лекарство срещу затлъстяването. В крайна сметка това представлява сериозен здравословен проблем в САЩ.
Като се има предвид това, те също така съветват да комбинирате здравословна диета с редовни упражнения, за да отслабнете успешно в дългосрочен план.
Здравословно ли е кафето?
Няма по-недвусмислен отговор на този въпрос от това дали помага да отслабнете, като пиете кафе. Също така играе роля, че всеки реагира по различен начин на кафето.
Той прави единия буден, а другият неудобно нервен. Някои хора реагират на напитката с лошо храносмилане, други я използват специално, за да ускорят метаболизма си.
Във всеки случай, ако играете безопасно, не бива да прекалявате. Експертите препоръчват максимум от три до пет чаши на ден, въпреки че съдържанието на кофеин също е важно тук.
Между другото, безкофеиновото кафе също намалява риска от диабет. Ако искате да направите нещо добро за тялото си в това отношение, не е нужно да прибягвате до двойно еспресо.