Оризов пудинг; Пуканки; балансирани диетични рецепти за готвене
Рецепта - оризов пудинг с пресни плодове
Оризов пудинг и пуканки - балансирана диета
Рецепта - оризов пудинг с пресни плодове
Децата обичат сладкото. И кой може да им забрани всякакви сладкиши? В крайна сметка днешните деца знаят, че трябва да си мият зъбите старателно след всяко сладко лакомство. И освен това със сигурност има сладкиши, които също могат да се похвалят с ценни съставки. Пуканки например. Царевицата, от която може да бъде приготвена прясно у дома за нула време, е една от най-ценните храни - и има приятни качества: Тя е не само с ниско съдържание на мазнини и калории, но и богата на протеини и фибри.
Независимо дали са сладки или солени: пуканките имат добър вкус
Ако искате да приготвите собствените си пуканки, имате нужда от по-голяма тенджера с капак, растително масло и около 50 g царевица Mühle Mühle за пуканки. Изсипете маслото в тенджерата, покриваща земята и загрейте. Не оставяйте маслото да се нагрее твърде много. След това добавете пуканките, не ги подреждайте. Поставете и изключете капака, ще отидете с отоплението. След това готовите, но все още горещи пуканки се поръсват със захар или гроздова захар. Алтернативно, пуканките могат да бъдат осолени.
Сладко ястие
За онези със сладки зъби, които са много гладни, оризовият пудинг с пресни плодове е много подходящ. Може да се приготви възможно най-бързо и лесно и освен това е евтино ястие. Първо млякото се кипва. След това разбъркайте оризовия пудинг във врящото мляко за една минута. Варете на среден огън в продължение на пет минути, като често разбърквате. След времето за готвене оставете оризовия пудинг със затворен капак за още десет минути на котлона и подсладете с фруктоза.
Междувременно обелете кивито и банана, нарежете на филийки и ги намалете отново наполовина. Обелете и филирайте портокала и нарежете филетата наполовина напречно. Отстранете стъблото и сърцевината от ябълката и заровете. Разполовете гроздето, като премахнете семената. Смесете плодовете и последователно напълнете четири големи, високи десертни чаши с оризовия пудинг. На www.muellers-muehle.de има още сладки рецепти, които можете да изтеглите безплатно.
Оризов пудинг с пресни плодове - съставки за 4 човека:
2 сашета Müller’s Mühle минути оризов пудинг (по 125 g)
1 литър мляко
2-3 супени лъжици Müller’s Mühle плодова захар
1 киви
1 банан
1 портокал
1 ябълка
100 г червено и бяло грозде
Времето за подготовка е около 20 минути.
В зависимост от сезона с оризовия пудинг могат да се сервират и други плодове. През зимата може да са цитрусови плодове и грозде, докато напълно узрелите плодове също са популярни през лятото.
Тагове: хранене здраве мляко пуканки
Източник: djd/pt
Снимка: djd/Müller's Mühle