Кафето може да подпомогне преобразуването на загуба на тегло
... живейте по-добре.
12 май 2014 г. от Bettinaügel | Без коментари
Мненията са разделени по въпроса дали има смисъл да се консумира кафе като част от отслабването. Докато на един медицински конгрес на въпроса беше отговорено с „да“, на друга специализирана конференция той беше отрицателен. Това, което е сигурно е, че кафето със сигурност не е вътрешен съвет за по-ефективно отслабване, но има няколко факта, които говорят в полза на включването на кафето в цялостна промяна в диетата.
Фигура ласкателна напитка
По принцип кафето е с ниско съдържание на калории. Съдържанието на мазнини е управляемо и въглехидратите, съдържащи се в кафето (около една трета), се неутрализират до голяма степен по време на процеса на печене. Така че, ако приемате кафе като напитка, може да се препоръча по отношение на калориите - ако не добавяте мляко и захар.
Какво прави кофеинът
Кафето може да повлияе на движението на червата
Междувременно е доказано по медицина, че има пряка връзка между продължителността на времето, в което храносмилателната пулпа остава в червата, и използването на храната и по този начин количеството на приеманите калории. Ако се вярва на някои диетолози, консумацията на кафе може да съкрати гореспоменатото време на престой на храносмилателната пулпа в червата. Резултатът е по-нисък прием на калории и редовно изхождане. Също така често се установява, че хората, които са свикнали да пият кафе, имат краткотрайни симптоми на запек след внезапно спиране на кафето. Между другото: трябва ли някога да се сблъскате с подобен проблем: Между другото, едното или другото парче сушени плодове или няколко сливи могат бързо да отстранят това.
Приготвянето на кафе прави разликата
Всеки, който реши да увеличи собствената си консумация на кафе в контекста на загуба на тегло, обикновено е добре посъветван да си купи напълно автоматична кафе машина. Кафето е винаги прясно смляно, с по-интензивен вкус и може да се наслаждавате горещо по всяко време. В допълнение, кафето също може да се използва идеално за нискокалорични сосове на базата на кафе при отслабване. За разлика от кафето лате, лате макиато и капучино, „еспресо“ и „дълго кафе“ са по-подходящи за нискокалорично удоволствие, когато става въпрос за намаляване на теглото. Long Coffe, който работи особено добре с напълно автоматичните кафе машини, има около три пъти повече от количеството еспресо и поради дългото време за екстракция съдържа значително повече кофеин, който стимулира метаболизма. Като правило, колкото по-дълго е времето за екстракция, толкова по-високо е съдържанието на кофеин. Вече има разнообразие от практични аксесоари за напълно автоматичната кафе машина Delonghi, с които различните препарати са лесни за изпълнение.
Имаме съвет за вас, за да направите вкуса на черното кафе по-добър (млякото, захарта и подсладителите трябва да са табу при отслабване): добавете щипка лют червен пипер и канела към кафето. Това придава на кафето допълнителен вкус и докато лютият дроб стимулира метаболизма, се казва, че канелата има положителен ефект върху загубата на мазнини. Разбира се, чаша кафе, упражнения и упражнения не заместват убийците на мазнини, но кафето стимулира централната нервна система и, особено ако чаша се консумира непосредствено след хранене, също метаболизма.