Има ли някой тук опит с дефицит на витамин D »Форум - Mamikreisel
Хуху скъпа общност, знае ли някой за причините и симптомите на недостиг на витамин D? Често се чувствам изтощен и всъщност отдавна не съм бил на слънце, затова сестра ми каза, че мога да имам дефицит на витамин D. Как мога да определя точно това и какво мога да направя по въпроса? Благодаря ви предварително за вашите съвети!
@ kuschelmama123 Нямах симптоми, диагностицираха ме по време на бременност. Симптомите всъщност могат да бъдат всякакви: умора, депресия (типичната есенна депресия), податливост към инфекции (синузит, ангина), като при мен също лесно се чупят ноктите и т.н.
Ако не се лъжа, тогава повече от половината от възрастните страдат от дефицит на витамин D.
Моят гинеколог винаги автоматично изследва кръвта по време на бременност (почти никой лекар не прави това просто така). Оттогава приемам високи дози витамин D като добавка, която приемате веднъж седмично. Стойността се проверява редовно и съм добре
Бях диагностициран с недостиг на витамин D, когато подозирах, че имам непоносимост към лактоза. Откакто приемам витамин D, пак отлагам лактозата.
Извадиха ми кръвта и я провериха от лекаря.
Това определено може да е вярно, тъй като по-специално недостигът на витамин D е нещо, което се поддава на много хора и наистина можете да се погрижите за зареждането на домакинството, така че да се подобри, но все пак бих включил K2, двамата се свързват добре и има основателни причини за това - но Kuschelmama123 не знае ли дали това също е споменато с вас? Ако не, тогава мога да напиша повече за това.
ей всички, благодаря за вашите отговори! Това наистина е много интересна тема, която очевидно засяга повече от една мисъл. @monajane за щастие дефицитът беше открит по време на рутинна проверка! Как искаш да кажеш, че почти никой лекар не го прави просто така, как иначе можеш да откриеш дефицит? @freesienblueten Интересно, че като приемате витамин D, можете отново да понасяте лактоза! Дори не знаех, че това може да бъде свързано по някакъв начин! @rosmary Никога не съм чувал за K2, мислех, че мога да го регулирам отново с витамин D. Трябва да кажа обаче, че не съм се занимавал толкова много с темата, затова съм благодарен за всеки съвет!
Кръвен тест за липса на витамин D и евентуално незабавно изследване на щитовидната жлеза. Може да са само хормоните
Дефицитът може най-добре да се определи чрез кръвен тест. Симптомите на дефицит на витамин D могат да бъдат: гадене, загуба на апетит, силно главоболие, безсъние, безпокойство, депресия, сърдечни аритмии.
@ kuschelmama123 Това не е стандартен тест за бременност.
Кръвта ви ще бъде взета няколко пъти, но не и тествана за дефицит на Vit-D (дори ако повечето бременни жени имат дефицит).
@ kuschelmama123 нека го тества. Както можете да видите, зад него стоят много симптоми. И аз го имах и не се оставяйте да бъдете измамени с мини доза след това.
Никога няма да можете да усвоите това, от което се нуждае тялото на СЛЪНЦЕТО. Недостигът ми беше на 13 през 2016 година
Тогава в някакъв момент на 54-та понякога беше небрежно. сега на 40 . трябва да го приемате редовно и за предпочитане с магнезий, така че тялото да го съхранява по-добре.
Имам Хашимото, а след това и дефицит на вит В 12 (по дяволите симптомите) Трябваше да се погрижа за себе си, за да се оправя отново.
Всичко най-хубаво
PS Проверете и щитовидната си жлеза. не само TSH също Ft3 и Ft4
Здравите хора сами произвеждат витамин D, като стоят на дневна светлина.
Открих здравословен и вкусен сок, който обичам да пия от време на време (с Vit D трябва да внимавате с дозировката) Rotbäckchen Sonnenkraft
Изображенията във форума са видими само за членове. Така че влезте или се регистрирайте бързо!
Забелязах го чрез тежки ставни излишъци, взех витамин D в продължение на една година и сега е добре
@zottmamme така е. За да направите това обаче, трябва да сте напълно освободени от слънцезащита и да държите много кожа на слънце. Кой все още прави това с агресивното слънце днес? И дори когато сте на слънце, всяко тяло работи по различен начин. Също така може да се случи, че тялото създава твърде малко, въпреки слънцето.
@ kuschelmama123
Имам и недостиг на витамин D. Определя се чрез кръвни тестове. Трябваше обаче да доплатя за това. Сега вземете Vigantolvit 2000 I.U.
Изпробвах го с такъв комплект у дома или по предложение на майка ми, или го извърших и изпратих епруветката в лабораторията. Получих подробни документи и оценка: излезе и без това тревожен дефицит на витамин D!
Също така го приемайте във високи дози
Източните аптеки се оглеждат и
Тялото формира 80-90 процента от себе си, без да се налага да правите дълги слънчеви бани.
Витамин D се съдържа и в диетата, в сьомга, херинга, скумрия, черен дроб и яйчен жълтък
В доклада има още обяснения.
@freesienblueten
Но повечето от тях просто не са достатъчни на слънце и дневна светлина. И всяко тяло реагира по различен начин. Много съм на открито с децата си - но все пак имах стойност 8, без да пия хапчета, от 15 нататък говорим за много тежък дефицит.
В моя случай ортопедичният хирург забеляза, че счупена кост е зараснала много зле. се завръща
Също така виждам, че не всеки човек е еднакъв и че някои хора го приемат по-трудно - можете само да определите каква е стойността, така че да знаете кога нямате симптоми.
Поради K2 - знам за Solarvit D3 K2, който приемам, тъй като току-що бях наясно, че е важно да се включва калций на правилните места в тялото (като кости и зъби). Той също така предотвратява това да се настани на нежелани места, като артерии и други меки тъкани в тялото. Ако сега приемате и витамин D, тялото произвежда повече от витамин К2-зависимите протеини, които транспортират калция напред-назад в тялото. Те също имат предимства за нас в организма, но докато няма достатъчно витамин К2, тези протеини не могат да се активират. Ето защо тази комбинация е толкова важна.
Хуху всички! Благодаря ви много за многобройните отговори и обяснения! Съжалявам, че не написах отново по-рано, но някак изобщо не го заобиколих! Изглежда, че слънцето тук в Източна Европа е твърде слабо, за да произвежда достатъчно витамин D. Освен това не мога да си представя, че е толкова здравословно за кожата, че прекарвате много време на пламтящото слънце. Особено сега през зимата ще бъде още по-малко възможно, защото е твърде студено. Сега тествах статуса си и всъщност съм малко под стойността. Току-що получих препарата с K2, който получи розмарин и сега приемам 2 капки от него дневно. Тогава ще видя дали симптомите се подобряват и може би ще тествам отново след няколко месеца.