Кафето и безпокойството те смесват Diet For All

кафето

Ако страдате от безпокойство и кафето е част от ежедневието ви, този навик може да не е толкова добър.

Кофеин

Кафе, най-добрата стимулираща напитка. Богата на кофеин, тази напитка е част от ежедневието. Някои хора не могат да си представят нито за секунда да започнат деня си без чаша кафе.

Когато сме притеснени, тялото отделя кортизол и адреналин (освен всичко друго). Невротрансмитери на стрес, те поставят тялото ни в свръх бдителност, готови да реагират в случай на опасност. Напрежението се монтира, пулсът се ускорява.

Кофеинът от своя страна стимулира производството на хормони на стреса. Ще ни даде онзи „краен старт“, който обикновено търсим с кафето. Но в съчетание с тревожен темперамент или тревожно разстройство, ефектът вероятно ще бъде вреден. Кофеинът също ще понижи нивата на аденозин. Невротрансмитер, който улеснява заспиването и успокоява тялото.

Следователно кафето рискува да наруши качеството на съня ви. Това, което не се търси по време на стрес или почивка, ни позволява да вземем необходимото разстояние от емоциите си.