Кафето е нездравословно Eberhard Wagemann
Това е черешката на тортата!
За германците кафето е част от бизнеса, както мишката е част от компютъра. Едва ли има офис без кафе машина. Кафявият бульон е с добър вкус, изкушава да „почива за кафе“ („почивките за пушене“ стават все по-непопулярни), празнува се при приготвянето му и скъпата машина, която върви с него, се превърна в символ на състоянието в някои офиси. Сключени са много големи сделки с чаша кафе в ръка. Пиенето на много кафе трябва да сигнализира на служителите: „Аз се бутам с кофеин, за да изпълнявам задачите си будно.“ Кафето е „легален допинг агент“ във всеки бизнес. И така, като изпълнител с висока ефективност, като самостоятелно заето лице, като предприемач (и вашите служители), ставате ли по-бдителни и по-продуктивни с помощта на кафе? С други думи: добро ли е кафето за вас и следователно за вашия бизнес? Или кафето все пак е нездравословно?
Икономическата мощ на зърната
Кафето е най-популярната напитка в тази страна.
С 162 литра консумация на глава от населението годишно, кафето е очевидно любимата напитка на германците. Едва след това идват минерална вода, сладки безалкохолни напитки и след това бира. Консумацията на кафе на глава от населението е само по-висока в скандинавските страни. Във Финландия той е дори два пъти по-висок от този в Германия.
Всеки германец купува средно по 4,2 килограма кафе за общо 40 евро годишно. През 2016 г. например хората в Германия са похарчили почти 3,3 милиарда евро за смляно кафе, цели кафе на зърна, шушулки или капсули. Съответстващи 345 000 тона кафе на зърна .
Смята се, че всеки ден по света се консумират 2,25 милиарда чаши.
Кафето полезно ли е за кръвообращението ви?
Не бобът здрав!
Винаги има отново Проучвания, които „доказват“, че до три чаши кафе на ден са здравословни и че според Международната агенция за изследване на рака (IARC) не може да се докаже повишен риск от рак от кафе. В днешно време получавате проучване за и против всичко, което доказва какво бихте искали да прочетете или какво е изгодно с оглед на милиардния пазар на храни.
Що се отнася до консумацията на кафе, не всяко проучване взема предвид разположението на своите субекти. Това варира значително от човек на човек и определя как или дали тялото ни свиква с кофеина.
С отнемането на кофеин - не се говори клинично за пристрастяване с кафе - обяснява честите главоболия, свързани с отнемането на кофеин. Докато кръвоносните съдове в мозъка се стесняват с 20 процента при консумация на кафе, те се разширяват отново след оттегляне и причиняват главоболие поради по-високия кръвен поток. В резултат на това тялото отново жадува за кофеин и вие отново изпивате чаша, за да се „балансирате“. Това е като лоша диета: не е нужно да сте китайци, за да кажете пинг понг.
Когато тялото се придържа към навика да използва и отбива кофеина, той свиква с този механизъм. Това означава, че наркоманите с кафе имат по-малко главоболия, ако трябва да останат без любимата си напитка за няколко дни. Парадоксално е, че когато се консумира кафе, има намалено снабдяване с енергия на мозъка под формата на глюкоза, т.е.захар, свързана с по-ниския кръвен поток, от една страна, и увеличен приток на кръв към по-малките кръвоносни съдове и вътрешни органи в тялото, от друга.
По-доброто кръвообращение се дължи на ефекта на кофеина върху сърдечния ни ритъм. Това се увеличава и насърчава кръвообращението. Ако искате да научите повече за положителните странични ефекти (напр. Върху червата и черния дроб), ще ви насоча към тази статия. И така, кафето здравословно ли е все пак? Не. Мога да те притеснявам. Преобладават негативните ефекти.
Диуретични ефекти на кафето
Измийте тоалетната веднъж, моля
Кофеинът има диуретичен ефект. Тези, които пият много кафе, често ходят до тоалетната. Ето ни отново с повишеното кръвно налягане и стеснените съдове, при което бъбреците с един реагират на увеличена производителност на филтриране. Очевидният недостатък на този диуретичен ефект на кофеина е, че много витамини и минерали се отстраняват от тялото с урината да се измие. Тъй като така или иначе много хора не консумират ценни витамини и минерали и се хранят нездравословно, кафето има засилващ ефект върху тези недостатъци.
Вместо постоянно да пускате тоалетната, човек трябва Подготовка на минерали и микроелементи поглъщане на антиоксиданти под формата на OPC или Ресвератрол (гроздови семки) използвайте и за да го направите Магнезиев цитрат добавка отделно. По-добре е да пиете много здравословна вода - не тази от пластмасовата бутилка - с нея вече можете да направите разлика в тялото.
Така че, ако пиете много кафе, губите много вода. Не без основание малкото кафяво се сервира с чаша вода във виенско кафене. Ако не компенсирате водата, загубена чрез кафето, тялото ще получи липсващата вода от червата. Това прави изпражненията по-твърди и съществува риск от запек въпреки повишената активност на червата. Така че водата с кафето ви е задължителна като добър уестърн в телевизионна вечер, която не ви кара да заспите.
Кофеинът като невротоксин
Джон Уейн със състезателно сърце
Още като деца научихме по телевизията, че каубой може да бди само около лагерния огън над чаша силно кафе. Не искам да противореча на това. Кофеинът е доста стимулиращ и стимулиращ свойства, които насърчават концентрацията. Това се доказва от проучвания, които ясно поставят целта да поддържат хората будни и концентрирани извън естествения ритъм на сън и събуждане; като пилоти.
При забавен прием кафето работи отлично като стимулант. В този смисъл вие искате да бъдете каубой в офиса. Стимулиращото му свойство е най-популярното извинение за обикновена чаша кафе. Но понякога се консумира кафе, докато дойде лекарят: Ако пиете твърде много от него или не сте свикнали, се появяват странични ефекти като сърцебиене, треперене и нервност. Кофеинът действа като невротоксин и тези, които консумират твърде много от него, не се събуждат, докато не са в болница: смъртоносната доза при хора е около 100 грама. За сравнение: чаша кафе съдържа около 50 до 150 милиграма кофеин. Изпийте чаша зелен чай например 40 до 70 милиграма.
Тези, които не пият кофи с кафе, все пак трябва да се въздържат от стимулиращия ефект. За разлика от алкохола - който включва вино и бира - който може да засегне практически всяка молекулярна система, кофеинът е молекула със сложна структура. Когато сме будни и използваме мозъка си, невроните постоянно се изстрелват. Аденозинът се натрупва в непосредствена близост и действа като спирачка на мозъчната дейност: Уморяваме се и искаме да спим. "Хитростта" на кофеина, който е много подобен на аденозина, се състои в докинг в приемните станции на аденозин и по този начин го лишава от точките за кацане. Ето защо „спирачките в мозъка“ вече не могат да работят и не може да настъпи ефект на затихване.
Проблемът с взимането изглежда малък, за разлика от това как кофеинът влияе върху нервната ни система.
Кафето като стресов фактор
Кафяв сигнал
Сега е време да се захванете с бизнеса. Най-бурното въздействие на кофеина върху нашата нервна и ендокринна система. Кофеинът „сигнализира“ на хипофизната ни жлеза да освободи краткосрочния хормон на стреса адреналин. Адреналинът е ефективен само за една до три минути. Но има всичко. Освобождаването на нашия „агент за бягство и борба“ е свързано с цяла каскада от директно възникващи ефекти в тялото: Кръвта и енергията (глюкоза) се изпомпват от нашите вътрешни органи в периферията и мускулите, нивото на кръвната захар се повишава и симпатиковият (активен нерв) се активира напълно. Всеки знае това кратко усещане, когато адреналинът залива тялото ни. Тялото е нащрек. Релаксацията се чувства различна.
Ако този сигнал се поддържа за по-дълъг период от време или ако се подхранва от допълнителен прием на кофеин, тогава тялото освобождава нашия дългосрочен хормон на стреса кортизол. Този хормон изпълнява важни функции в организма. При нормални условия кортизолът се освобождава в фино настроен баланс във взаимодействието на различни невротрансмитери и хормони регулиран.
Ако тази регулация е нарушена, тогава тя има сложни и противоречиви ефекти върху тялото. Постоянното освобождаване на кортизол може да доведе до стресови състояния, затлъстяване и депресия. Ако, от друга страна, този излишък продължи твърде дълго, масивната контрарегулация води до дефицит на кортизол, както може да се наблюдава, например, при синдром на изгаряне. Причините за това се крият в масивната контрарегулация на тялото. Нашето тяло е регулаторна система и обикновено може много добре да компенсира краткосрочни или минимални смущения. Ако тези нарушения продължават дълго време или са екстремни, например в случай на отравяне, дори най-устойчивата регулаторна система е претоварена. Тогава рано или късно ще има хронични разстройства и заболявания. В случай на редовна консумация на кафе, можете да се обадите на този „кафяв сигнал“.
Токсини в кафето
Дайте ни днес нашата ежедневна отрова
Не на последно място: разгледайте отблизо кафеното зърно. По-голямата част от кафето се произвежда в страни като Бразилия, Танзания, Кения, Мексико или Гватемала, където въпросът за токсините в околната среда в храните не е особено важен при отглеждането и производството. Кафето е замърсено с токсини. Ако зеленото кафе вече е замърсено с токсичност, токсините не се унищожават нито по време на процеса на печене, нито по време на нормалното домашно приготвяне на кафето.
По-малко пестициди се откриват в органичното кафе, отколкото в конвенционално отглежданото кафе. Процесът на печене обаче може да доведе до някои вредни вещества, които могат да имат отрицателни ефекти. Ако има алергия към никел или сенсибилизация, кафето трябва да се избягва. Кафето също може да бъде замърсено с токсини от плесени. Безкофеиновото кафе също се влияе от токсините.
Що се отнася до отровата в храната ни, този фактор често се пренебрегва, когато става въпрос за диагностициране на заболяване. Повечето здравни специалисти диагностицират хронични заболявания (автоимунни заболявания като рак, ревматизъм, артрит, артериосклероза, диабет, непоносимост към храни, алергии, високо кръвно налягане, хронична ацидоза, заболявания на щитовидната жлеза и др.). Но те не обръщат внимание на токсичните натоварвания. Подозрението е, че токсините участват в развитието на всяко хронично заболяване. Точно тук трябва да сте по-осъзнати за вашата диета.
Кафе от йога перспектива
Какво казва йогическата, тантрическа перспектива за чаша кафе? Йога е известна с това, че успокоява нашето вътрешно същество - психиката, ума, нервите ни, поддържа тялото в добра форма, кара сърцето да бие по-спокойно, намалява масово стреса и нервното напрежение и насърчава концентрацията за по-дълъг период от време. Според известния учител по мъдрост Свами Вивекананда Сарасвати, кафето уврежда и блокира прана нади, т.е. финия поток от енергия. Прана означава жизнена енергия и нади за фини енергийни канали, които снабдяват тялото с прана. Има общо 72 000 нади. В този смисъл: В Индия хората предпочитат да пият чай, а не кафе.
Кафе от гледна точка на TCM
За традиционната китайска медицина (TCM) кафето се счита за разрушител и горелка на Qi.
Ци означава енергия, дъх или течност. Освен това той описва емоциите на човека и, според съвременното даоистко разбиране, означава дейността на неврохормоналната система. Ци буквално се изкоренява от кафето. Бъбрекът, който е основният участник в производството на адреналин, все повече се изчерпва. От гледна точка на TCM, кафето "наранява" кръвта ви и добрите ви телесни течности - както и ин като цяло.
Консумацията на кафе е в ущърб на същността на бъбреците Шен-Дзин, т.е.в ущърб на корените на живота ви. Следователно, от гледна точка на TCM, енергийното ниво винаги зависи от това колко силен е вашият жизнен корен в бъбреците. Те съхраняват енергийната основа на нашето човешко съществуване. Те са резервоарът за цялата жизнена енергия, която не е необходима веднага. Трябва внимателно да запазим тази „ниша“, вместо да губим енергия. Бъбрекът е като батерия, която винаги трябва да е пълна.
Който е използвал своя Дзин Ци, е мат на всички нива. Бъбрекът е вашият магазин за вашата първична енергия. Здравият бъбрек означава дълъг живот без заболявания. Не без основание китайците отглеждат чай, а не кафе.
Сбогом на кафе?
Сменете спирачната течност!
Сега хвърлих светлина върху всички аспекти на кафето и неговите вредни ефекти. Надявам се, че сега той няма да ви заседне в гърлото. За да го кажем с Хумболт, всяка храна трябва да се разглежда в количеството, в което я консумираме.
Пияна чаша на ден целенасочено, може да бъде голямо удоволствие за едните или за другите, докато за други (напр. На гладно или в неподходящо време на деня) може да възникне отрицателен ефект (например киселини). В този смисъл не искам да развалям удоволствието на никого от кафето. Става въпрос за здравословно хранене - за съзнателно справяне с ежедневните ни токсини.
Много кафе има силен диуретичен ефект поради съдържанието на кофеин. Той не ви държи будни сами по себе си, но може да причини сърцебиене или умора в зависимост от количеството. Така че това е вашата (енергийна) спирачна течност. Освен това, ако не пиете много (вода), тялото се сблъсква със заплашителен дефицит на течности. Това може трайно да доведе до образуване на камъни в бъбреците и други бъбречни заболявания. Да не говорим за хормоналния хаос, който кофеинът може да причини, и токсините в кафето.
Искате ли сега да преминете към по-леки топли напитки като безкофеиново кафе, напитки от гуарана или зелен чай? Или стремете се към значително високо енергийно ниво и най-добри резултати в бизнеса без кофеинови напитки в процеса с висока производителност в? Ако решите: Животът може да бъде толкова красив.
Ще усетите резултата: блестящи очи, пълен енергиен резервоар, изпомпан пълен с ново самочувствие. Идеалният живот идва точно при вас. Вашият бизнес ще процъфтява. Или казано по друг начин: Вашият мощно представен рай (идеалният живот) вече ви очаква.
Просто трябва да го вземете!
Теглене на кафе!
Практическо упражнение в 5 стъпки за безплатно изтегляне тук!
Черният чай като алтернатива?
Подобно на кафето, черният чай също е кисел (танинова и хлорогенова киселина). Таниновата киселина стимулира производството на стомашна киселина, която може да раздразни стомаха. Не е ясно дали таниновата киселина, съдържаща се в кафето и черния чай, има канцерогенни ефекти. Хлорогеновата киселина е вещество, за което е известно, че има лек ефект върху стреса на стомаха, особено при пиещите кафе. Това е органична, слаба киселина. Черното кафе е голям грабител на витамини от група В. От общите осем витамини от група В зависи дали се чувствате добре. Защото именно те ви дават енергия, укрепват нервите ви и поддържат клетките ви в най-добра форма. С кафе и черен чай, обикновено със захар и мляко, определено ще останете уморени.
Успех - разчитам на вашата добра воля и вашите страхотни решения!