Ползите от дините за мъжкото и женското плодородие
Стридите, шампанското и шоколадът отдавна са на високо място в списъците на повечето двойки, когато планират романтично меню. Изследванията показват, че може би е време да добавите сладкия пъпеш в менюто.
Дините не са просто вкусни и питателни: изследователите са открили, че този вкусен плод има и способности за насърчаване на плодородието, така че трябва да научите повече за ползите от гъвкавия плод.
Как дините подобряват плодовитостта?
За да разберете колко полезни могат да бъдат дините, е важно да разберете какво има в тази ярко зелена и бяла купа. Всъщност плодовете имат естествено висока концентрация на аминокиселина, наречена цитрулин.
Цитрулинът има интересни ефекти върху кръвоносните съдове на тялото, което може да е една от причините динята да е толкова популярна за охлаждане през горещите летни месеци. Цитрулин може да доведе до разширяване на кръвоносните съдове, подобно на популярното лекарство за еректилна дисфункция Виагра. Затова динята не трябва да липсва в нито едно меню, което предлага естествени афродизиаци.
Фактът, че дините съдържат цитрулин, не е нищо ново за изследователите. По-скоро мястото, където се намира веществото, е изненадващо. Това е така, защото не само седи в кожата, както някога се е предполагало, но и в плътта. Така че не е изненадващо, че динята е на фокус, когато става въпрос за подобряване на плодовитостта.
Как действа цитрулинът?
Цитрулинът в необработена форма не засяга нормалния кръвоносен съд. Когато обаче тялото преобразува цитрулин в друга аминокиселина, наречена аргинин, нещата започват да стават интересни.
Аргининът е необходим, за да помогне на организма да произвежда азотен оксид, който от своя страна помага на кръвоносните съдове да се разширяват.
Колко цитрулин ви е необходим, за да постигнете тези разширяващи ефекти?
Това, което учените знаят обаче, е, че 115 грама диня съдържат около 150 mg цитрулин. Освен това са необходими повече изследвания за определяне както на количеството, така и на честотата на употреба, за да се постигнат желаните ефекти.
Сега изследователите отглеждат нови сортове с по-високи концентрации на цитрулин
Не всички дини са създадени равни, когато става въпрос за количеството цитрулин в пулпата.
Някои щамове естествено имат повече цитрулин от други. С тази информация изследователите стартираха нов проект, за да се опитат да култивират сортове, които имат по-висока концентрация на веществото в пулпата, отколкото в кожата.
Друга причина за това отглеждане е, че наситено червените сортове съдържат и важен антиоксидант, наречен ликопен, за който някога се е смятало, че се намира само в доматите и червения грейпфрут. Ликопенът е важен за здравето на сърцето и кожата и защита срещу заболявания на простатата.
Ликопенът има благоприятен ефект върху броя на сперматозоидите
Ликопенът не само е изключително полезен за гореспоменатите органи, но и веществото може да увеличи броя на сперматозоидите.
Цял пъпеш съдържа средно до 20 mg ликопен. Поглъщането на това количество ликопен може да увеличи обема на сперматозоидите с до 67 процента и да коригира аномалиите на сперматозоидите с до 63 процента. Колкото повече ликопен се доставя, толкова по-голям е делът на нормално образуваните сперматозоиди в семенната течност.
Как трябва да се консумират плодовете, за да се получи цитрулинът, от който се нуждае
Изследователите заявяват, че дините не губят цитрулин или ликопен, когато се съхраняват неразрязани при стайна температура. След като отрежете плодовете, охлаждането на останалите части е от съществено значение за съхраняване на ключови хранителни вещества.
Заключение
Естествените храни могат да подобрят здравето по невероятни начини. Колкото повече изследователи разкриват полезните свойства на любимите ни плодове, толкова по-големи са шансовете за тяхното използване при голямо разнообразие от оплаквания, без да изпитват стресиращите странични ефекти на много съвременни лекарства. Ако приемате определени лекарства, винаги е препоръчително първо да говорите с Вашия лекар, преди да прибегнете до нови храни.