Кафе Това е колко чаши трябва да пиете на ден, за да отслабнете
Като истински любовници, ние разбира се знаем за многото предимства на кафето. Сега проучване показва не само, че можем да отслабнем благодарение на кофеиновата напитка, но и колко чаши от нея са необходими на ден.
Живот без кафе - не е приятна мисъл за много хора, защото кофеиновата напитка, която има всякакви положителни ефекти върху тялото ни, е любимата топла напитка на германците и т.н. около 162 литра на човек годишно се консумират в Германия. Нищо чудно, защото кафето не само има репутацията на идеалното естествено събуждане и ни осигурява необходимата енергия сутрин, за която знаем, че имаме нужда, трябва - ако редовно му се радвате - дори да помогне за по-здравословен живот и освен това в някои варианти, като еспресо и черен лате, да стопите килограмите. Всеки, който се чуди как това трябва да работи, сега трябва да се интересува от откритие, което изследователите са направили с тяхното проучване и веднага ще разберете какъв е резултатът ...
Толкова много чаши кафе тласкат метаболизма с 16 процента
Ако искате да отслабнете с няколко килограма, има различни методи за избор, но не всички от тях постигат същия ефект. Вече разкрихме какви са недостатъците на строгата краш диета, което често води до страшния йо-йо ефект и много хора се затрудняват да правят строга промяна в диетата и да ходят редовно на фитнес. Но За да стимулираме изгарянето на мазнини, не винаги трябва да бъдем толкова радикални, а можем да разчитаме само на определени храни или напитки, които малко подгряват метаболизма ни. И какво по-хубаво тук от кафето, което вече е в ежедневното меню на повечето хора. Че кофеинът, който съдържа, има не само репутация, че ви събужда, но и Повишаването на изгарянето на мазнини и едновременното намаляване на апетита и глада вече не е тайна.
Все още обаче не ни беше напълно ясно колко от популярната топла напитка сега трябва да консумираме, така че да има и положителен ефект върху фигурата ни. Сега донесе щастие Изследователи от Харвардския университет Licht ins Dunkel, който изследва в проучване от колко чаши гарантираме, че килограмите на везните варират. Резултатът: Жените, които пият само две до три чаши кафе през целия ден, могат да очакват да получат своето метаболизъм ускоряват с 16 процента, което прави изгарянето на мазнините много по-бързо. Защото, това Кофеинът стимулира централната нервна система, като по този начин увеличава притока на кръв, насърчава движението на червата, а също и бъбречната функция. В допълнение, еспресото, филтрираното кафе и други подобни намаляват апетита за угояване на храни като шоколад, но трябва да се наслаждаваме на кафето си без захар, сироп или кафе крем.
Не можете да пропуснете и тази друга новина за начина на живот: