Кафе ... откровеност санте зелено
Кой не е получил нито един от имейлите, в който се твърди, че има видео поддръжка, че д-р Оз одобрява екстракта от зелено кафе като изключителен продукт за отслабване?
Първо, предупреждение: Избягвайте на всяка цена уебсайтове, главно американски, които възхваляват добродетелите на този екстракт и откъде идват тези имейли. Повечето от тях са нечестни и ще ви бомбардират със спам имейли, без да могат да се отпишат ... Знам това! В опит да отговоря на читател, посетих няколко и оттогава моят филтър за нежелана поща прелива! От друга страна, сайтът на д-р Оз (http://www.doctoroz.com/videos/fact-sheet-green-coffee-bean) е безопасен.
Какво е зелено кафе?
Зеленото кафе е просто естественото, непечено семе на кафевото дърво (има много разновидности, но двете най-широко отглеждани са Coffea arabica L. и Coffea canephora [Robusta] L.). Лишено от червената обвивка, кафеното зърно е зеленикаво и съдържа вещества, които се разрушават или променят по време на печенето: хлорогенови киселини. (1) При животните тези киселини имат антиоксидантни свойства и дори могат да успокоят. (2)
Екстрактът от зелено кафе е познат във Франция от 80-те години. Naturex, производител на висококачествени екстракти със седалище в Авиньон, го предлага на пазара като Svetol. Този екстракт се предлага в Америка от няколко години и е включен в много естествени здравни продукти в магазините и аптеките.
Ролята на зеленото кафе в отслабването
Вече знаем ефекта на кофеина, но посоченият тук екстракт е без кофеин. От друга страна, съдържащите се в тях хлорогенни киселини имат множество ефекти:
1- Намаляват абсорбцията на захари от чревната лигавица.
2- Те намаляват способността на чернодробните клетки да използват захари, като инхибират ензима глюкоза-6-фосфатаза, който предотвратява превръщането на черния дроб в захар в мазнини.
3- Те увеличават използването на мазнини за производство на енергия. (3)
4- Те допринасят за използването на захари от мускулните клетки. (4)
Svetol е обект на няколко клинични проучвания. (5) Това обаче не е чудо. Тези ефекти са реални, но минимални. Екстрактът от зелено кафе може да ви помогне да свалите няколко излишни килограма, отколкото само с диета, но той не върши работата сам. Наред с добрите навици в начина на живот (по-добра диета, повече упражнения и т.н.), 400 mg на ден от този екстракт могат да увеличат загубата на тегло с 2,5 kg за 3 месеца.
Екстрактът се понася много добре и следователно е друг интересен инструмент, но със сигурност не е чудотворен.
За да научите повече за продуктите и факторите, които влияят на отслабването, вижте статиите в категорията „Отслабване“, по-специално:
Препратки: