Кафе или чай, което е по-добре

Чаша добро черно

Чрез основната си активна съставка, кофеинът, той повишава бдителността, концентрацията и намалява чувството на умора. Въпреки това, тези, които са чувствителни към него, вече не трябва да пият кафе вечер, защото в техния случай дори малко количество може да причини безсъние.!

Тъй като кофеинът увеличава притока на кръв, изпийте чаша кафе веднага след главоболие, подправено с 1 чаена лъжичка прясно изцеден лимонов сок. Повярвайте ми, болката скоро ще изчезне!

Някои изследвания предполагат, че кофеинът може да играе роля за предотвратяване на болестта на Алцхаймер и да инхибира развитието на диабет и подагра.

Ако пиете само 2-3 чаши кафе на ден, положителните ефекти от напитката са по-изразени. Особено ако не утолявате жаждата си с това, като същевременно обръщате внимание на заместването на течности.

За кого не се препоръчва?

Кофеинът има съдосвиващ ефект, което означава, че инхибира храносмилането и повишава кръвното налягане. Когато ефектите му се облекчат, кръвното налягане бързо спада. Това колебание не е добро за сърдечно-съдовата система. Ако е възможно, пациентите с рефлукс и язва също трябва да избягват да пият кафе.