Чудесата на оксигенацията увеличават загубата на тегло със 70%
Пълното дишане осигурява по-голяма загуба на калории от упражненията.
Изследователи от Университета в Лос Анджелис изпитваха затруднения да повярват на резултатите от своите проучвания: сесиите с пълно вдишване доведоха до загуба на калории със 140% повече от тази, получена по време на двадесетминутно пътуване с велосипед.
Тези резултати изглеждаха невероятни, но са много реални. Учените са дефинирали няколко обяснения, за да обяснят тези необикновени резултати.
сеансите на пълно вдишване водят до загуба на калории Защо дишаме лошо?
Общото заключение е, че по-голямата част от сегашното население хронично липсва на кислород по различни причини:
- Общото ниво на кислород в атмосферата значително намаля през последните години. Замърсяването и глобалното затопляне са основните причини за спад на кислорода в атмосферата, 002%. Цифра, която изглежда незначителна, но която се натрупва в продължение на няколко години, представлява значително въздействие.
- Хроничният стрес, преживян в съвременния живот, намалява дихателната амплитуда. Повече от 90% от населението, особено в западния свят, приема кратко дишане и ограничено до горната част на гърдите.
Каква е ролята на дишането при отслабване?
1-Кислородът насърчава усвояването на хранителни вещества, които стимулират метаболизма.
За стимулиране на метаболизма са необходими много хранителни вещества. Тези хранителни вещества се абсорбират във въсините на чревната стена. За да се осъществи оптимално това усвояване, е необходимо голямо количество кислород в чревните клетки. Ако кислородът не присъства в достатъчно количество, може да има загуба на абсорбция до 70%, което да доведе до пропорционално забавяне на метаболизма. Веднага щом количеството на наличния кислород се увеличи, има значително увеличение на метаболизма, което означава повече изгаряне и премахване на мазнини.
2-Кислородът насърчава усвояването на хранителни вещества, които стимулират метаболизма.
За стимулиране на метаболизма са необходими много хранителни вещества. Тези хранителни вещества се абсорбират във въсините на чревната стена. За да се осъществи оптимално това усвояване, е необходимо голямо количество кислород в чревните клетки. Ако кислородът не присъства в достатъчно количество, може да има загуба на абсорбция до 70%, което да доведе до пропорционално забавяне на метаболизма. Веднага щом количеството на наличния кислород се увеличи, има значително увеличение на метаболизма, което означава повече изгаряне и премахване на мазнини.