Кафе, бистро, гурме Това стои зад парижката диета Vipflash

Страница 1 от 3

кафе

Звезди (1/3) 21.05.2020 21:00 ч. Изображение на икона Dmytro Buianskyi/Shutterstock.com

Брижит Бардо (85), Жулиет Бинош (56, "Шоколад"), Катрин Деньов (76), Ева Грийн (39), Софи Марсо (53) и Одри Тату (43) - всички те са елегантни, красиви и френски. Не че последното автоматично включва първите два атрибута, но френските жени често са свързани с определено чувство за стил и тяло. Диета, кръстена на френската столица, обещава бърз успех и то в три апетитни стъпки: кафене, бистро, гурме.

Първа фаза: кафене

Диетата е разработена от френския експерт по хранене Dr. Жан-Мишел Коен, който приема по-съзнателен подход за хранене. За тази цел авторът на книгата разгледа хранителните навици на френските жени и разработи меню, разделено на три фази. В първите две фази теглото трябва да се намали, в последната фаза можете да се отдадете на удоволствие.

Фазата на кафенето трае около осем до десет дни и е може би най-напрегнатата от трите. Защото тук фокусът е върху течните и кашисти ястия. Студено пресовани сокове, смутита, зеленчукови пюрета и супи са част от менюто. От само себе си се разбира, че има риск от атаки на глад или две - момичетата издържат! Важно е да пиете достатъчно течности като вода, неподсладен чай и черно кафе - помним фазата на кафенето. Тъй като тялото трябва да се справи с рязко по-ниския прием на калории, това може да доведе до вялост и умора. Следователно напрегнатият спорт е абсолютно табу. Едното или другото леко упражнение по йога не може да навреди.