K Стомашно-чревни проблеми - PDF безплатно изтегляне
Вашето ръководство за покупка: удобно, безопасно, добро K Проблеми със стомаха и червата K Уважаеми читатели 9 K Ето как функционира храносмилането 12 Стомах: смесете и нарязайте 12 Тънко черво: разградете го с ензими 13 Последната спирка на дебелото черво 14 Чревната флора 15 Яжте в свободното време 15 K стомашни оплаквания и заболявания 17 киселини в стомаха: не е безобидно заболяване 17 гадене и повръщане 18 раздразнителен стомах 18 възпаление на лигавицата на стомаха 19 стомашна язва 20 K чревни оплаквания и заболявания 21 диария 21 запек 22 метеоризъм 22 непоносимост към храната 23 раздразнително черво 25 възпаление на червата 26 дивертикул и дивертикулит 27 рак на дебелото черво 27 4
Съдържание K Маси за пазаруване K Хранителни съвети 29 Леки, но все пак полезни 29 Киселини, които помагат 31 Когато стомахът се бунтува 32 Какво помага при диария? 33 Така изчезва запекът 35 Особено богати на фибри храни 37 Избягвайте метеоризма 37 K Правилно пазаруване 40 Поглед към етикета 40 K Как да четем таблиците 44 Оценката 45 K Напитки 47 Безалкохолни напитки 48 Алкохолни напитки 49 K Зеленчуци, плодове, гъби и ядки 50 Пресни Зеленчуци, билки и маруля 50 Зеленчукови продукти, готови салати и замразени зеленчуци 52 Гъби 53 Пресни плодове 53 5
Вашето ръководство за покупка: удобни, безопасни, добри K Маси за пазаруване на сушени плодове 55 Ядки и семена 55 Бобови и соеви продукти 56 Картофи и картофени продукти 56 K Зърна и какво се прави от тях 57 Зърна и брашно 58 Хляб и кифли 59 Мюсли 60 Паста 61 K Мляко и млечни продукти 62 Пробиотични млечни продукти 62 Мляко и млечни продукти 64 Сирене 66 Млечни заместители: соеви напитки и кисело мляко 67 K Месо и колбаси 68 Месо, птиче месо и дивеч 69 Карантии 70 Месо и колбаси 71 K Риба и морски дарове 72 Риба, раци, миди 73 Рибни продукти 74 6
Съдържание K Маси за пазаруване K Мазнини, масла и яйца 75 Мазнини, намазки и масла 75 Яйца и ястия с яйца 77 K Всички видове сладки 77 Торти 78 Бисквити и бисквити 79 Барове и плодови резенки 79 Сладкиши 80 Десерт и сладолед 81 Сладки спредове 82 Подсладители 82 K Готови продукти 84 Готови супи 84 Готови ястия и удобни продукти 85 Сосове, сосове и дресинги 87 Пикантни намазки и деликатесни салати 88 K В движение и между 89 Бърза храна и закуски 90 За хапване 91 7
Вашето ръководство за закупуване: удобно, безопасно, добро K Готвене и хранене в движение K Готвене себе си 94 Консервиране на витамини 94 Най-добрите методи за готвене 95 Мазнините не винаги са лоши 96 Повече фибри 97 Бързо приготвени 99 Подправка вместо сол 101 Билки и подправки за стомаха и червата 102 K Извън къщата Хранене 103 Посещението в ресторант ще ви успокои 103 Покани 104 Бърза храна и леки закуски 105 На работа 106 K Обслужване 110 Книги за четене на 110 Адреси и уебсайтове, които ще помогнат 110 K Индекс 114 8
Стомашни и чревни проблеми Стомашните или чревните проблеми могат да имат много различни причини. Те могат да се появят, ако сте яли или пили твърде много например или са резултат от безвредна инфекция. За съжаление може да има и сериозно заболяване. Следователно, задълбочен медицински преглед е от съществено значение преди всяко лечение или промяна в диетата.
Индекс на ключовите думи сорбитол 83 сос 87 спагети 87 аспержи крем супа 85 каша 12, 14 хранопровод 12, 17 пържено яйце 77 спанак 52 стрес 16, 18, 20, 22 пътека микс 91 изпражнения 14 движение на червата 22 супа 84 супа пиле 70 сладки 80 подсладител 83 подсладител 82 T чай 49, 106 тестени изделия 61 риба тон салата 89 замразени зеленчуци 52 тирамису 82 препечен хляб 59 тофу 56 домати 52 доматена крем супа 85 доматен кетчуп 88 топпас 61 пай 78 гроздов сок 49 декстроза 83 сушени плодове 36, 55 Twix 80 U гадене 18, 19, 28 Наднормено тегло 18 язва 20 V разлагане, стимулиране 37 Храносмилателна работа 12, 31 Храносмилателен ензим 12 Запек 21, 22, 26, 46 Мерки 35 Витамини 94 Чувство на ситост 18, 24, 68 Пълнозърнест хляб 36, 37, 38, 59, 99 Пълнозърнести бисквити 79 Пълнозърнеста паста 61 Пълно мляко 65 Вт вафли 79 Орехи 55, 98 Орехово масло 77 Weetabix 61 вино 49 грозде 54 бял хляб 59 масло от пшенични зародиши 77 пшенични трици 37 игра 69 див заек 70 уок 96 колбаси 72 колбаси 71 ксилитол 83 Y Yakult 66 Z целиакия 25 цък er 83 заместител на захарта 34, 77, 83 кекс със слива 78 сухари 79 лук 52 закуски 98 дванадесетопръстник 13 язва на дванадесетопръстника 20 118