Полезни съвети за празничното меню DietABC - Специализиран магазин за хранителни алергии и диетици

съвети

Много е трудно да се спрете на Коледа, за да не опитате всеки вкус, който попадне на масата. Не си струва да правите диети по време на празниците, тъй като би било много трудно да спрете да не ядете и това:-)

Нека се стремим към умереност и принципа на многократно по-малко, който сме чували много пъти, и се опитайте да предотвратите изплъзването на допълнителни 3-4 кг, което можем да дадем само през януари с цената на трудни борби.

Как да направим празничната храна по-здравословна?

Празнична храна също можем да направим лек кухненска технология методи, като по този начин се натоварва по-малко върху нашите тела.

Избирам пара, готвене на пара, методи за готвене с ниско съдържание на мазнини като керамика, тефлон, торба за печене, алуминиево фолио. Храни, приготвени с високо съдържание на мазнини трудно смилаем.

Вместо дръпване пяна с твърдо или пълнозърнесто брашно, кафяво оризово брашно, кефир, кисело мляко, нискомаслена заквасена сметана.
Ястията можем да кондензираме със собствена суровина или можем да я направим чрез набрашняване.