К; rper се развиват; Нашето лекарство за подуване EDEKA
Ако водата се натрупва в тъканта, ние се чувстваме подути и неудобни. Особено в краката течността има тенденция да се натрупва след дълги периоди на седене или изправяне. С нашите съвети за естествен дренаж всичко ще потече отново.
Изцедете тялото по нежен начин
Задържането на вода може да се натрупа, когато не се упражняваме достатъчно или когато е много горещо. Особено жените са засегнати от безвредния, но неприятен външен вид от време на време поради структурата на съединителната тъкан и хормоналния им баланс. Затлъстелите хора са по-склонни да бъдат засегнати от слабите - когато отслабнете, губите и вода. Ако отокът не се дължи на някакво заболяване, не е нужно да прибягвате до таблетки за дренаж. За източване на подути, тежки крака често е достатъчно ходене, джогинг или колоездене. В други области като ръцете и ръцете, прости домашни средства помагат за източването на тялото.
Хранене и пиене, за да се предотврати задържането на вода
Дори да звучи противоречиво: пийте много! Това стимулира организма да отделя излишната течност. Освен вода, подходящи са и някои билкови чайове. Настойките с коприва, брезови листа, хвойна, глухарче или мента като чай могат да дехидратират тялото. От друга страна, фактът, че кафето развива този ефект, е един от хранителните митове. Дехидратация на зеленчуци също е възможна с определени храни. Копърът, артишокът, тиквата, аспержите, доматите, краставиците и тиквичките имат благоприятен ефект, докато плодовете, динята, лимонът и ананасът имат благоприятен ефект върху плодовете. Алкалните рецепти често съдържат тези съставки и могат да ви предоставят идеи за готвене. С гарнитурите можете да използвате кафяв ориз, който също има диуретичен ефект. От друга страна, трябва да избягвате алкохола и прекомерната консумация на сол.
Правилно дехидратиране на тялото - полезни ежедневни съвети
Профилактиката е по-добра от последващата грижа: Затова не забравяйте да ставате от бюрото или дивана си от време на време и да предприемете няколко стъпки. Люлеенето нагоре и надолу по върха на пръстите на краката активира обратния поток от задържане на течности от краката ви. Малък масаж и студено-топло редуващи се душове също са стимулиращи. Когато лежите, „колоезденето“ с изпънати нагоре крака е много ефективно. Поставете и краката си възможно най-високо, например с възглавница за вени. Прилагани редовно, тези прости мерки могат да помогнат на тялото да източи вода.