K link загуба на тегло

загуба тегло

Tweet Ако сме k връзка за отслабване, за да се откажем от лошите си навици и имаме воля, можем да опитаме да постим, но не го бъркайте с реална загуба на тегло. Постенето не отслабва. Може да сме с няколко килограма по-леки след гладуване, но ако просто искаме да отслабнем, трябва да се храним по-здравословно и да спортуваме.

Всъщност промяната в начина на живот не е на път да започне с гладуване! Хората, които гладуват, трябва да помислят, че могат да получат бърз резултат, но бъдете подготвени: повечето загубени килограми ще се върнат след гладуване.

Постенето само детоксикира тялото и не е диета! Тя може да бъде придружена от няколко дискомфорта: първоначално главоболие, гадене, раздразнителност могат да бъдат придружени от по-дълги пости след няколко дни.