Южен плаж и Окинава, 2 диети за мъже

Когато качеството има предимство пред количеството !

Искате да отслабнете по различен начин или да се храните по различен начин? Две диети са от съществено значение днес като гаранти за здравословна и балансирана храна.

окинава

South Beach: Не ядем по-малко, но по-добре !
Именно д-р Агатстън, американски кардиолог, имаше идеята да пусне тази революционна диета, по която всички звезди са луди.
Неговата концепция: избор на правилните храни преди всичко и пиене на много вода.

3 фази са важни:

Тук не се лишаваме: следователно тази диета напълно отговаря на хранителните навици на мъжете. Отслабване от 3 до 4 кг доста бързо и дълго време, тази диета е популярна! (вижте също нашата статия: Анализ на вашата диета).

Окинава, диетата за старост !
Именно защото Окинава, малък японски остров, има впечатляващ брой столетници, ние внимателно проучихме начина на живот на жителите му. Тук сърдечно-съдовите заболявания, проблемите със затлъстяването съществуват малко или не! Какво се откроява: здравословното хранене. Тя се основава на редица принципи.