Just4U - спортната програма против стареене за всички жени над 50 години, Charlotte’s LadiesLounge UG

от UpgradeU от Шарлот Вюрдиг

против

Остарявайки, изглеждайки по-млад - да, можете да го направите без никакви магически лекарства. Ключовете за това се наричат ​​„упражнения“ и „хранене“. Комбинацията от нежни тренировки с тежести и здравословно хранене работи като средство против стареене, което не само ни кара да се чувстваме по-млади, но и ни кара да изглеждаме по този начин. Just4U, новата здравна спортна програма от Шарлот Вюрдиг и треньора Тим Лобингър, е такъв извор на младост за жени над 50 години, които искат да се оправят и да останат млади. В рамките на десет седмици жените над 50 се запознават с по-здрав, здравословен и млад начин на живот.

Младежкият, здравословен начин на живот не е въпрос на възраст. Жените над 50 могат да се поддържат също толкова добре, колкото и жените на средата на двадесетте години. Въпреки това: обучението е различно. Скокове и резки движения, които все още могат да се овладеят лесно в млада възраст, могат да причинят проблеми и болка от определена възраст, гърбът често е по-чувствителен и дисковите хернии, остеоартритът и инконтиненцията не са рядкост на 50 години. Фитнес програмата против стареене "Just4U" взема предвид тези физически състояния и предотвратява превантивно загубата на мускулна маса и здравословните проблеми. Освен това здравната фитнес програма съчетава холистична диета, която осигурява на тялото всички важни жизненоважни вещества и стяга тъканите.

Just4U - холистичната фитнес програма против стареене за жени над 50 години

Как става така, че жените на определена възраст са по-склонни да се борят с проблеми с теглото? Вината е постоянното разграждане на мускулите в напредването на възрастта, което може да бъде спряно чрез функционални тренировки и активен начин на живот.

Редовните тренировки подмладяват тялото и осигуряват по-добро отношение към живота. От една страна, мускулите стягат силуета, осигуряват изправена стойка и противодействат на болката и скъсяването. Съединителната тъкан става по-стегната, а тенът - по-стегнат. От друга страна, обучението задейства циркулацията, прави ви по-издръжлив, по-буден и ви помага да продължите да преминавате през деня динамично. Жените над 50 години, които спортуват, са по-издръжливи и имат повече енергия в ежедневието.

Естественият процес на стареене също може да бъде спрян с правилната диета. Комбинацията от леки, богати на хранителни вещества храни и здравословни порции осигурява значително повече енергия и оптимално снабдяване с витамини и минерали.

Спортната програма Just4U разчита на функционални тренировки с дъмбели, които лесно могат да се проведат вкъщи. Тази комбинация, която укрепва сърцевината на тялото и в частност тазовото дъно, предизвиква тялото, без да го претоварва и противодейства на проблеми като инконтиненция, дискови хернии и ставни проблеми. Тежестите, избрани по ваша преценка, правят тренировката особено ефективна, така че 30 до 40 минути време за обучение са достатъчни.

Допълнителният хранителен план Just4U обучава разбирането за здравословна диета: Не е важно колко ядем, а това, което ядем, е важно, поради което жените над 50 получават тук всички хранителни вещества, от които се нуждае тялото им. Правилното хранене допринася за по-добър тен и тонизирана фигура. Храната е строго предписана в хранителния план и трябва да бъде разделена и приготвена по-късно според вашите собствени нужди. В края на десетседмичната програма участниците трябва да могат сами да решат дали могат да се справят по-добре с три големи хранения или малки закуски, какво и как трябва да ядат, за да се чувстват добре - защото само тези, които се чувстват добре изглеждат добре.

Charlotte’s LadiesLounge UG (ограничена отговорност)

  • фитнес програма против стареене
  • фитнес за жени над 50 години
  • спорт за остеоартрит
  • спорт срещу инконтиненция
  • Шарлот достоен
  • Тим Лобингър
  • онлайн фитнес
  • хранителна програма
  • фитнес програма
  • програма за обучение
  • обучение на тазовото дъно
  • 50plus
    Just4U е програмата за обучение в UpgradeU, предназначена за всички жени на 50 и повече години. Без значение дали сте начинаеща или активна жена, с Just4U можете да се придържате или да поддържате форма. С Just4U можете да победите менопаузата. Програмата включва хранителен план, който ви придружава през 10-седмичното обучение.

QR код

Какво представлява QR кодът?

3 стъпки: Сканиране на QR код: Ръководството за вашето съобщение за пресата - без да пишете! С помощта на QR кодовете, които са показани в печатната версия на всяко съобщение за пресата, винаги можете да използвате мобилния си телефон, за да се върнете на съответната онлайн страница на lifePR - без да се налага да въвеждате с усилие URL.

Но как работи сканирането на този QR код? - Нашата графика показва трите лесни стъпки.

Всичко, от което се нуждаете, е мобилен телефон или смартфон с възможност за интернет с вградена камера и софтуер за четене на QR код.

QR означава Бърз отговор - можете да осъществите бърз достъп до уебсайт в една стъпка. QR кодовете работят като баркодове, които можете да намерите например в картонената опаковка за мляко. Софтуерът дешифрира QR кода и ви отвежда директно до уебсайт - дори не е необходимо да знаете интернет адреса, за да го достигнете.

Гледайте съобщения за пресата

Извинете, но за съжаление трябва да сте влезли, за да гледате съобщение за пресата.