Юношеството и спортът как да приемат промените в тялото
Работата седмично в училище е добра. Влизането в редовна физическа активност е още по-добро. Ползите от упражненията са добре установени. Той насърчава общото развитие на младите хора и влияе върху техния все още растящ организъм. По време на този период на преход от света на детството към този на възрастните, те продължават да се пробуждат за живот и да растат физически. Световната здравна организация препоръчва поне 10 000 стъпки всеки ден за добро здраве. Фигура, която далеч не е достигната от 74% от французите на възраст 18-64 години. А влизането в гимназията често означава отказ от физическа активност. Вместо да критикуваме нашите тийнейджъри, че са заседнали, нека им покажем примера !
Поемете собствеността върху промените в тялото си ...
Защото „трябва да спортуваме през целия си живот. А за младите хора това е страхотен изход: те имат много енергия да похарчат ". За Hélène Péronne, учителка по йога за деца в Little Yogis 64, нашите изисквания се различават в зависимост от периода на живот. Юношата трябва да си възвърне тялото. Това е от съществено значение за самочувствието. Да задаваш въпроси, да имаш съмнения е съвсем нормално. В този ключов момент на юношеството както момичетата, така и момчетата са объркани от промени в телата си ... Трансформации, които са толкова по-трудни за приемане, когато обръщаме голямо внимание на погледа на другите.
| Прочетете също: Помогнете им да растат с джудо |
Юношество и спот: откриване на неговите силни и слаби страни
Каква по-добра основа за правене на собствени преживявания? „Практикувайки физическа активност, вие опознавате себе си и тялото си. Също така осъзнаваме на какво сме способни. Поставяме си цели. Предизвикваме себе си. За да постигнете това, трябва да дадете всичко от себе си. Ние непрекъснато надминаваме себе си. „Нищо като познаване и приемане на себе си. Да не говорим, че това е красива школа за смирение.