Знаменитости отслабват с диетата на Дюкан - Диета; Диета - Страница 1
Замисляли ли сте се как Жизел Бундхен е успяла да се върне на модния подиум само шест седмици след раждането? Замисляли ли сте се защо французойките имат завидна фигура? Е, те откриха диетолога Пиер Дюкан, който от своя страна откри с помощта на приятел идеалната диета според мнозина.
По професия невролог, Дюкан се фокусира върху храненето, когато помогна на приятел да отслабне много лесно. "Казах му да яде само протеини и да пие само вода през следващите пет дни. Когато се върна в офиса, го претеглих няколко пъти, за да съм сигурен, че домашната му везна работи правилно.", казва Дюкан.
Пациентът беше загубил почти пет килограма за пет дни, а през следващите три успя да свали още три.
Има и обяснение. Това се нарича диета на Дюкан, режим, който е усъвършенстван за 35 години проучване от френския лекар.
"По време на изследването си разбрах, че диетите, базирани на преброяването на калории, не работят, тъй като не отчитат факта, че хората имат глад. По този начин, дори ако тези диети установяват малки и фиксирани порции храна, които помагат на пациентите да отслабнат на първо място. фаза, по-късно почти всеки отново връща килограмите или става още по-дебел ", казва д-р Дюкан.
„Като цяло диетолозите вярват, че са приключили работата си, след като пациентите са отслабнали, но най-трудната част е поддържането на постоянно тегло.
Нито е нормално, нито е етично да се лекува пациент отново след шест месеца, когато той е напълнял повече от преди. ", добавя той.
От какво всъщност се състои диетата?
Преди да започнете тази диета, трябва да знаете четирите програми, които тя има и трябва да сте сигурни, че сте здрави. Първата фаза е доста трудна поради факта, че трябва да ядете само протеини. Мислите ли, че сте чували за това и преди в диетата на Аткинс? Казвам ви, че двете диети изобщо не си приличат, в случая с диетата на Дюкан не ви е позволено да консумирате масло или олио, посочени са всички продукти с нисък калориен индекс.
Да видим коя е първата фаза на режима.
Може да продължи три дни, пет дни, седем дни или 10 дни. Повече от десет дни обикновено не трае изключително хиперпротеинова диета ", казва диетологът Марлена Паску.