Юношеското затлъстяване - какви ефекти има и как може да се пребори
Юношеството е може би най-чувствителният период по време на обучението на индивида. Следователно проблемите с теглото в юношеството могат да причинят житейска травма.
Наднорменото тегло и затлъстяването са прекомерно натрупване на мазнини. В повечето случаи тези състояния възникват поради високия прием на калории, в сравнение с нуждите на организма. Ако този висок калориен прием е свързан и с липса на физически упражнения, излишните килограми са мотивирани.
Затлъстяването влияе върху качеството на живот, но също така и върху физическото и психическото здраве на индивида. Сред рисковете за здравето, които носи затлъстяването, са: повишен сърдечно-съдов риск, риск от диабет и ниска продължителност на живота. По отношение на психичните разстройства, затлъстяването може да насърчи депресия, тревожност, социална изолация, но също така и хранителни разстройства като компулсивно хранене или булимия.
Какви тийнейджъри са склонни към затлъстяване?
Юноши, които са склонни към затлъстяване, са тези, които:
- Консумирайте твърде много енергийно гъсти храни (висококалорични - бърза храна, сладкиши, сладкиши)
- Изобщо не практикувайте спорт (прекарвам много часове на дивана, гледам филми, но също и на телефона или таблета)
- Те имат забавена скорост на метаболизма поради медицински причини
- Те са станали устойчиви на инсулин
Как затлъстяването се проявява при юноши?
Освен очевидното натрупване на излишни килограми и индекса на телесна маса, който надвишава нормалните граници за ръста и възрастта на юношата, затлъстяването може да се прояви и със следните симптоми:
- Непропорционални черти на лицето поради излишни килограми
- Мастни натрупвания в гърдите, в случай на момчета
- Коремни мастни натрупвания
- Пубертетът настъпва по-рано
- Натрупване на излишна мастна тъкан в ръцете/краката
Поради тормоза, на който са изложени, но и защото затлъстяването засяга външния им вид, юношите, които страдат от затлъстяване, често имат проблеми със самочувствието, изолацията или депресията и тревожността. Често дори тези психични разстройства ги карат да ядат още повече, така че тийнейджърите влизат в омагьосан кръг, който е трудно да се прекъсне.
Какви ефекти има затлъстяването върху здравето на подрастващите?
Ако затлъстяването се появи в юношеството, тогава младият човек е изложен на следните рискове за здравето:
Как да се борим със затлъстяването при юноши?
Родителите, семейството и приятелите на подрастващия със здравословни проблеми трябва да бъдат с него, да го подкрепят и да му помагат в борбата с излишните килограми.
Диетолог, фитнес треньор и психолог формират изключително силен екип, който може да помогне на всеки тийнейджър с наднормено тегло да реши проблемите си с теглото и други.