Jungle Diet Отслабнете благодарение на ориз и боб SAT
Мислите ли, че D-знаменитости като Торстен Легат и Натали Фолк правят маймуни за пари в джунглата? Не, диетата в джунглата също примамва през 2016 г. с обещанието, че много килограми ще паднат. Нищо чудно, с общо само 420 калории на ден. Можете да разберете какво всъщност стои зад радикалната диета в ръководството за SAT.1.
Принципът на диетата в джунглата
70 грама боб, 70 грама ориз - диетата в джунглата може да бъде обобщена с няколко думи. За обитателите на джунглата, който иска повече, трябва да спечели тест за отвращение. В крайна сметка победителят може да очаква с нетърпение малко зеленчуци и малко месо. Резултатът: много къмпингуващи отслабнете с много килограми за няколко седмици - страхотен страничен ефект. На всеки, който седи пред телевизора вкъщи и се чуди дали тази диета е възможна и у дома, трябва да се каже: да, разбира се, защото тук се предлагат и боб и ориз и ако искате, със сигурност ще намерите един или два земни червея в градината. Но диетата наистина носи нещо в дългосрочен план?
Ежедневна радикална диета?
Изненада, изненада: Диетолозите настоятелно не препоръчват диетата в джунглата, защото въпреки че паундовете светкавично падат, яденето само на боб и ориз за повече от две седмици е всичко друго, но не и здравословно. Причината: С 420 калории на ден и едностранна диета в тялото липсват основни витамини, минерали и мазнини. Ако спазвате диетата в продължение на две седмици, можете да свалите толкова килограми, но страничните ефекти като чревни проблеми, умора и лошо настроение са неизбежни. Нищо чудно, в края на краищата, тялото се излива Недохранване няма хормони на щастието. Освен това едно нещо е толкова сигурно впоследствие, колкото и амин в църквата: неприятният йо-йо ефект.
Заключение: Дългосрочната загуба на тегло е почти невъзможна с диетата в джунглата, защото веднага след това се яде нормално, килограмите отново са. Ако имате късмет, тежите колкото преди, ако нямате късмет, има още повече сланина по бедрата след това. Затова винаги е по-добре от радикалната диета дългосрочна промяна в диетата и редовни упражнения.