Юли 2018 г .; Йога; Торна
Езерото Балатон вместо Секешфехервар!
Уважаеми гости на Секешфехервар!
Тъй като все още съм много през лятото, нека се срещнем на брега на езерото Балатон в неделя сутрин, вместо в събота в Секешфехервар.!
Тъй като много хора се включиха доброволно и пееха по този начин - искам да кажа, че сте дошли в Балчи вместо в събота - получих кървава баня и заявявам, че:
Функционалният час по йога в гимназията в събота, 28 юли, ще бъде пропуснат!
Ако е възможно да се разхождате по бреговете на езерото Балатон случайно в неделя:
Очаквам Ви с нетърпение в Siófok!
Движение по вода, във вода и под вода: SUPdog, SUP йога
Предполага се, че SUP е новата лудост ...
Не мога да потвърдя или опровергая това, но като добра партия и универсален инструмент за развитие на движението, комисар!
SUP (гребло за изправяне) или гребло за изправяне, или просто гребло за сърф, или „гребло за изправяне“ е забавление, което може да е най-близкото нещо, което можете да стигнете до ходенето по водата. Някои ловят риба, други гребят за туризъм; има такива, които имат спорт, има и такива, които имат отдих. Основите са лесни за научаване и напълно безопасни, така че много бързо бяха харесани и обичани. Има надуваеми версии на него, така че дори доставката на SUP не е толкова голяма като мацера.
Щракнете тук, за да продължите
Йога принципи и концепция за движение
Прочетох страхотна формулировка, която - макар и да излезе в съвсем различна форма на движение - описва много добре къде подхождаме към движението както в моите класове, така и при основните инструктори по йога и функционални инструктори по йога.
„Всеки, който преподава техники в спорт, в който има безкраен брой техники, ще бъде загубен. Който има концепция и принципи, може да предаде своите знания. "
В моите класове се опитвам да ви науча на основите на здравословното човешко движение: как да имате поза (!) И как да се движите, за да ви служи за ваша полза и удоволствие. Ако целта ви е добре функциониращо тяло в дългосрочен план, движението за укрепване на здравето е от ключово значение. Йога е чудесна основа за това, която, допълнена със западен научен подход, ви дава всичко, от което може да се нуждаете.
Щракнете тук, за да продължите
С кого се гордеем: Zsóka Szebenyi
Erzsébet Szebenyi, Zsóka е пенсиониран учител по физическо възпитание, който също е подготвил и подготвя много ученически гимнастички за медали за своето състезание в своя клуб, Спортната асоциация за обществена полза Pirouette. Zsóka дори би могла да се облегне назад с такъв сериозен професионален опит (и в момента), но вместо това тя учи в обучението по инструктор по йога на Fitness Company. В допълнение към запазването на свежестта на знанията си, той се интересува от всички нови перспективи и подходи, които могат да допринесат за успеха на неговите ученици.
Щракнете тук, за да продължите
Функционална йога за всеки
Първоначално не исках да споделям тази снимка тук.
Не обичам самодемонстриращи се изображения на „йога“ и макар да е важно да се упражнявате като автентичен инструктор, да знаете какво преподавам (и не пречи понякога да го показвате понякога в днешния спорен свят), упавистка канонизация е малко над уроците ми. Можете да стигнете до тук, ако дойдете при мен, но това не е нашата основна цел.
Но да не наранявате гърба си и да останете пъргави през целия си живот.
Йога за бегачи
Не само родезийският риджбек, но и функционалната йога също е идеално допълнение към бягането
... И бих предписал функционална йога за кръстосани тренировки на всеки бегач!
Упражнения за предотвратяване на гръбначна херния, дискова херния
Като допълнение към статията Знайте всичко за гръбначната херния, дисковата херния, позволете ми да ви препоръчам нашата кратка, по-специално 6 x 1 минутна видео поредица, направена с моя колега Акос Вадаш. То е направено през 2014 г. като диктор на фокусираното върху гръбначния стълб упражнение и изпълнение „Никога повече болки в гърба“ на събитието Fittaréna, но тези основни упражнения никога не губят своята актуалност, разбира се.