Йокебе диета Как да отслабнете за 2, 5 или 10 седмици nu3

Искате ли да отслабнете с Yokebe и да научите как работи диетата? Диетата Yokebe е специално разработена форма на диета, базирана на активираната храна на прах Yokebe. Това е т.нар Формула диета. Това се характеризира с факта, че едно или повече хранения през деня се заменят с шейкове, барове или други продукти, заместващи храненето по време на диетата. Така че не е нужно да гладувате така! Можете да разберете как изглежда 10-седмичният план на Yokebe и какво има в него тук.

Всеки, който бърза, ще намери всички тук Продукти Yokebe предлага се на nu3.

Отслабнете с Yokebe

Сърцето на диетата с йокебе е активираната храна на прах. Този заместител на хранене съдържа ценни съставки, за да ви осигури цялостно хранене през цялата ви диета. В допълнение към висококачествените протеини, Yokebe също така осигурява на тялото ви витамини B5, B6 и B12, както и минерали.

Лесно за приготвяне:

За диетата с йокебе можете да създадете шейк от праха за нула време. Просто добавете 40 грама активиран хранителен прах към вода или нискомаслено мляко и добавете половин чаена лъжичка растително масло. Но бъдете внимателни: Можете да замените пълноценно хранене с готовия шейк само ако го приготвяте с мляко като част от вашата нискокалорична диета. Колко от ежедневните ви ястия, които замествате с активираната храна по този начин, зависи от диетичния план на Yokebe.

Yokebe Turbo Diet за 2 седмици

С един поглед: Ако искате да видите бързи резултати, Yokebe препоръчва 14-дневната турбо диета. Как трябва да изглежда фазата на концентрация през седмица 1 и целевата фаза през седмица 2, е обяснено в този практически PDF от Yokebe.

Бакшиш: Както при сравнимите диети с формула, можете да ядете зеленчуков бульон с ниско съдържание на калории между основните хранения.

Диета на Yokebe за 5 или 10 седмици

Планът за диета Yokebe продължава 10 седмици и предоставя практически насоки как да продължите с диетата Yokebe. Разделен е на 4 фази, във всяка от които се използва различен брой активирани хранителни шейкове, които да заменят храненията.

Седмица 1: Първата фаза ще Фаза на концентрация наречен, той включва 7 дни диета. Тук и трите хранения се заменят с йокбе шейк. През това време също трябва да пиете много течности. Водата е подходяща преди всичко, но са възможни и неподсладен чай или зеленчуков бульон. По време на тази първа фаза има особено силно отслабване.
Седмица 2 до 5: Втората фаза е т.нар Фаза на обучение. През това време две хранения на ден се заменят с йокбе диетичния шейк. Обядното хранене може да бъде подредено индивидуално. Препоръчително е да използвате нискокалорични и нискомаслени рецепти. Това също улеснява промяната на диетата след завършване на диетата с йокебе.
Седмици 6 до 9: В третата фаза (Фаза на консолидация), само едно хранене се заменя с активирания хранителен шейк. Останалите две хранения трябва да бъдат пълни с ястия, съобразени с калориите.

Този график дава на диетата йокебе ясна структура, която ще ви улесни да упорствате, докато отслабвате. И ясните насоки ви дават точен преглед на по-нататъшния ход на диетата с йокебе през цялото време и ви позволяват реално да оцените постигнатите до момента цели във фазата на диетата.

Когато 10 седмици са твърде дълги за вас, Yokebe предлага и "5-седмичен тънък и удовлетворен план". Той също така включва фаза на концентрация и фаза на обучение и завършва на 5-та седмица (фаза на непрекъснатост) само с заместване на едно основно хранене с йокбе шейк.

Съвет на експерта: Особено важно е да се уверите, че пиете достатъчно течности, когато сте на диета. Затова пийте поне два литра вода или неподсладен чай всеки ден.

Йокебе диета: нещо повече от шейк

Диетата с йокебе е цялостна, така че включва много повече от просто шейк, заместващ храненето. От една страна, има предложения в специалната книга с рецепти за нискокалорични рецепти за оптимални ястия като част от диетата с йокебе. От друга страна, в гамата Yokebe има и други продукти, които допринасят за успеха на диетата. Тези допълнителни продукти и съвети допълват идеално диетата с йокебе, така че винаги да сте напълно информирани и да имате най-добрата възможна грижа.

С 10-седмичния диетичен план обикновено можете да постигнете много добър успех в диетата. Тези успехи са идеалното начало на нов, по-стройен живот, тъй като от една страна имат мотивиращ ефект, от друга страна ви дават необходимите знания как да поддържате нискокалорична и осъзната диета след диетата с йокебе. Не само вкусните идеи за рецепти от Yokebe принадлежат към това богатство от знания, но и повишена осведоменост за ежедневното хранене. Тази осъзната диета, в идеалния случай допълнена с редовни упражнения, е най-добрата предпоставка за запазване на мечтаната фигура за постоянно.