JoJo ефект с Almased - Форум

Обсъдете ефекта JoJo с Almased im Алмасед диета Форум в областта на диетите; Здрасти! Преди време направих диета на Алма Турбо, всъщност обичам да пия тази напитка. За съжаление имах 5 кг, които съм след

JoJo ефект с Almased

Здрасти!
Преди време направих диета на Алма Турбо, всъщност обичам да пия тази напитка. За съжаление имах 5 кг, които бях свалил след седмица, и прочетох, че няма йо йо ефект. Какво сгреших? След това ядох отново по редовен начин.

Бих искал да отида отново на диета, но наистина се страхувам, че отново ще имам всичко на бедрата си. Благодаря!

AW: JoJo ефект с Almased

спазвахте ли фаза на намаляване или отново се хранехте нормално? Преди всичко е важно да промените диетата си след Турбо диетата, защото когато се върнете към старите си хранителни навици, кажете повече калц. да вземете, когато изразходвате, тогава, разбира се, отново напълнявате!

LG
Кокосов орех

AW: JoJo ефект с Almased

Аз също съм загубил 5 кг с Almased и все още не съм си го върнал. Може би направете малко повече упражнения, които много помагат

AW: JoJo ефект с Almased

първите 5 кг за седмица, леле, това е много

След това отново ли се хранехте нормално или спазвахте точно инструкциите на Алмасед? След турбо първо начин на живот за 2 - 3 седмици и след това фаза на задържане за 6 седмици? JoJo не трябва да идва така! Дори и след това трябва да обърнете голямо внимание на диетата си и да я коригирате, ако е необходимо.
Всеки, който прави Алма, вероятно се ужасява от йо-йо, Алмасед се гордее с факта, че не трябва да бъде като нормалните диети. Това е и една от причините, поради които последният ми опит за отслабване е с Алма, мога да изпея песен за йо-йо
Винаги държах теглото си в продължение на месеци, но щом ядох малко повече, отново напълнях супер бързо. Точно това искам да избегна този път. Следователно Алмасед!
Спортувате ли? Така че можете да поддържате теглото си добре и дори можете да ядете повече.
Ще започнете ли отново с турбото?

AW: JoJo ефект с Almased

Дори не мисля, че това беше "йо-йо" в този смисъл. Само като пример: аз също съм зает с диети, така че ям съответно малко, така че всъщност съм "празен". Успях да „кача“ 4 кг в рамките на 3 дни чрез насилствен грях * g * и се отървах от цялата работа през последната седмица. Това беше (почти) чисто стомашно/чревно съдържание, което беше причина за колебанията в теглото.

Това, което вероятно ще загубите по време на турбо седмица, в по-голямата си част е съдържанието на храносмилателната ви система - следователно не е проблем да го „напълните“ с нормална храна.

AW: JoJo ефект с Almased

Здрасти,
благодаря за полезните съвети. Отнеха малко страха ми. Тогава, разбира се, не се придържах към фазата на начина на живот и поддържането, докато бях на диета, защото не бях наясно колко важно е това. Планът ми сега ще бъде следният: Скоро ще правя турбодит за една седмица, защото в момента имам проблеми с преминаването на сладкиши. Този глад обикновено отшумява след седмица. След това Lifestyle Diet (така че да изчезне не само храносмилателното ми съдържание) за две седмици и фазата на поддръжка напълно. Всъщност "само" трябва да свали 7-8 килограма, след това отново се чувствам добре. Освен това се връщам към нормалните спортове: джогинг 3-4 пъти седмично и ходене на фитнес.
клоуди
Височина 1,75м
11.1. 70 кг

AW: JoJo ефект с Almased

Така преди 8 месеца направих алма турбо в продължение на 3 седмици и свалих над 7 килограма!
но за съжаление си върнах тежестта за кратко време. за жалост.
Вероятно съм пропуснал всички вкусни неща, които не ми беше позволено да ям.
става по-бързо, отколкото си мислите, ако не сте внимателни и не променяте поведението си!

AW: JoJo ефект с Almased

здравей мои скъпи колеги страдащи!

Аз също правех алма турбо диета преди около 1 1/2 години (и други също) - но това не помогна.

по някакъв начин все още бях наивен и си мислех, че това, което губя с алма, е наистина трайно и дебело. Но по-голямата част е само от вода и скоро отново ще я включите, защото тялото се състои от много вода.

Дори влоших кожата си от тази "диета".

след като отново напълних килограмите за много кратко време (въпреки бавното въвеждане в света на твърдата храна), влязох в себе си и стигнах до решението, че само постоянна промяна в диетата и движението ще донесе нещо.

докато търсех нова готварска книга за новата ми диета (защото със сигурност няма да отслабнете с чипс, бисквити и т.н.) попаднах на нискомаслена 30 готварска книга (100 най-бързи рецепти). В началото има и обяснение как да сменя диетата си, без да се отказвам от нещо, което не исках безусловно. В книгата беше обяснено доста правдоподобно, че можете да отслабнете само ако консумирате по-малко енергия, отколкото консумирате, и въпреки това не трябва да слизате под определена сметка kcal, тъй като тялото се нуждае от определен брой kcal за своите функции да поддържаш. така че тялото не отива на заден ход и след това веднага започва отново да се "бункера", когато се достави малко повече ккал (-> това е йо-йо ефектът, който всъщност дължим на нашите велики велики велики велики велики прадеди - защото хората от каменната ера нямат винаги е имал регулирано снабдяване с храна и затова е слагал мастните подложки, когато е имало излишък от храна. Това ни е останало и до днес и тъй като ядем твърде много храна в нашето заможно общество, голяма част е с наднормено тегло)

Нещо също трябва да ви стане ясно: теглото, което носите със себе си, не е натрупано в рамките на една седмица и следователно ще отнеме повече време, за да го загубите - но ще бъде постоянно.

ако някой иска да промени трайно диетата си (без да харчи прекалено много пари за прах, хапчета или сокове) и иска да отслабне като положителен страничен ефект, той трябва да потърси ниско съдържание на мазнини 30.

Желая на всички успешна загуба на тегло и всеки да намери своя начин как да отслабнете по най-добрия и успешен начин.

AW: JoJo ефект с Almased

всичко, което пишете тук, е вярно или поне частично.

AW: JoJo ефект с Almased

хм, така че аз отслабнах с алма и но от страх от йо-йото ми се налагаше да ям отново и отново между тях, за да не падне тялото напълно и какво да кажа - от октомври качих 4-5 кг. с нормално, балансирано хранене и малки грехове и въпреки спорта.

alma е чудесно, ако искате бързо да отслабнете с няколко килограма, но не бива да приемате наивното предположение, че след това няма да наддавате отново.

също момо и ентулеза, нашите пионери от алма отново са качили няколко килограма след турбото си.

alma за съжаление не е чудотворно лекарство - ако сте наясно с това и вече имате план за времето след това, например WW или Glyx, тогава е добре.