Йога - здравен център измерение се фокусира върху ЗДРАВЕТО
Йога
Йога е дума от санскритски произход, означаваща връзка. Редовното изпълнение на йога упражнения ще ви помогне да балансирате тялото, ума, ума и душата си. Следователно, това е отлична форма на релаксация след стресиращ ден.
По време на уроците можете да научите правилната, прецизна изработка, като същевременно обръщате внимание на дишането, благодарение на което можете да постигнете напълно отпуснато състояние на тялото. Освен това подобрява здравето, благосъстоянието и може да подобри качеството на живот. По време на дългата история на нейното формиране са се появили много тенденции, които включват както концентрация, така и медитация, така че крайната им цел е да.
Ако искате да опитате, нашият инструктор ви приветства в часовете, което е подходяща форма за упражнения за всички възрасти, независимо от пола.
Йога на потока Виняса
Динамичен, плавен йога стил, който принадлежи към семейството на хатха йога. Асаните осигуряват поредица от хармонични движения, които са в хармония с дишането.
Часовникът на потока на виняса е структуриран според тема, която се основава на вътрешно наблюдение и концентрация. Практикуващият достига състояние на „поток“, задълбочаващ се, когато всичко останало е изключено и се унася със самозабрава с практиката. На съзнателно ниво практиката в стил йога в виняса ви помага да изпитате ежедневието като поредица от взаимосвързани, осъзнати дейности и да осъзнаете, че животът ви е същият динамичен процес на движение, който изпитвате на йога постелката си. На физическо ниво упражненията подобряват осъзнаването на тялото, издръжливостта и мускулите, като същевременно се набляга силно на стречинг, релаксация и релаксация. Структурата на класа е подобна на класа хатха йога, тишина, загрявка, асани, извеждане, релаксация.