Йога за лице - какво е това
Йога за лице гарантира твърди черти на лицето и отпуснато лице. Обясняваме как работи и показваме упражнения с видеоклипове. Няколко проучвания вече доказаха неговата ефективност.
Лицето ни е огледалото на душата ни. Помислете само за хроничен стрес, който води до напрегнати мускули на челюстта, понякога дори до скърцане със зъби през нощта. Или постоянно размишление, което изкопава дълбоки линии между веждите с течение на времето. Или умора и изтощение, които тъжно увиснали клепачи.
Йога за лице работи точно като Хатха йога за тялото: чрез разтягане, отпускане и укрепване на мускулите, ние създаваме свободен поток от енергия и постигаме по-добро благосъстояние и здраве.
Всъщност лицето ни е изключително сложна мрежа от 26 мускула, всички които са горе-долу включени в играта на нашите изражения на лицето и всички те са в пряка връзка с нашето подсъзнание. Ето защо можете да кажете, че щастливите хора са щастливи. Те блестят, изглеждат свежи и пълни с енергия.
„Можем специално да укрепим мускулите на лицето си чрез редовна йога на лицето и по този начин да стегнем лицето си. Например висящите бузи могат да бъдат повдигнати чрез мускулна сила и свързаните с тях назо-лабиални бръчки могат да бъдат изгладени. Без ботокс и без опасностите от скъпата козметична хирургия “, каза Зорица Маркович и Уши Стоксрайтер, основателите на Face-Shine Training.
Гимнастика на лицето като програма против стареене
Следователно йога упражненията за лице са евтина, устойчива програма против стареене, която осигурява оживен и позитивен израз на лицето. Упражненията поддържат здравословната еластичност на кожата на лицето и стимулират нейната регенеративна сила.
„Ние също обичаме кремовете. Те снабдяват кожата ни с влага и поддържат нейната еластичност. Те обаче не могат да помогнат, ако мускулите са отпуснати. Мускулите обичат редовните упражнения ”, казва Маркович.
Йога на лицето
Йога за лице работи! През януари 2018 г. беше публикувано проучване на Северозападния университет в Чикаго, в което участваха жени на средна възраст на възраст между 40 и 65 години. Жените практикували йога за лице ежедневно - или през ден - в продължение на 20 седмици. Резултатът потвърди това, което застъпниците на йога на лицето отдавна поддържат: лицето на участващите жени изглеждаше около 3 години по-младо след програмата.
Това е резултатът от работата на изследователите с главата Емили Пуун, като се правят портретни снимки на участващите субекти в началото и в края и лекарите преценяват възрастта. Същото беше направено отново след проучването. Средната прогнозна възраст е намаляла с поне 3 години.
Индустрията за красота със скъпите си кремове и маски за лице няма да иска да го чуе, но изследването показва, че йога на лицето всъщност има подмладяващ ефект и няколко минути на ден са достатъчни.
Д-р мед. Ева Джухемс, ръководител на естетична дерматология в Медицинския център на Университета в Майнц, вижда ефективността на лицевата гимнастика много подобно. Упражненията за лицевите мускули могат да помогнат, особено при бръчки, причинени от гравитацията. Те включват например висящи бузи, двойни брадички или гънки на врата.
„Но масажите на лицето и активното движение също могат да предотвратят или дори да изгладят най-малките гънки на кръговите мускули около очите и устата“, казва дерматологът Juchems.