Йога за деца прищявка или необходимост Антена 1

Фитнес програмите с елементи на йога, зумба или кросфит бяха предназначени изключително за дами, но напоследък, водени от родители, собствениците на фитнес зала започнаха да се специализират в упражнения, съобразени с децата.

По този начин в няколко фитнес зали в САЩ фитнес треньорите са се специализирали в програми за деца на 3 и 5 години. Принтерът са и уроци по йога. Те включват умствени дневници и упражнения за обучение на ума.

Морийн Хайл, инструктор по йога за най-малките от йога студио Bliss Body, адаптира илюстрациите на книгите „10 малки гумени патици“ към класически йога позиции, за да бъде по-разбираема за децата. Децата се научиха и как да контролират дишането си, оприличавайки въздуха, излизащ от белите им дробове, на вятъра.

Творческа, забавна и начин да заемате времето на мъника, йогата изглежда носи само ползи за детето. Експертите обаче казват, че загрижеността на родителите да поддържат децата си във форма е пресилена и може да им навреди повече.

Ейми Лайънс, инструктор по кросфит, признава, че „колкото повече родители чуват за детското затлъстяване, толкова по-бързо водят децата си във фитнеса“. Парадоксално, но авторът на книгата „Последното дете в гората“ - Ричард Лув, отбелязва, че „броят на затлъстелите деца се е увеличил пропорционално на нарастването на активността“. Стресът от упражненията е безспорен фактор, когато става въпрос за напълняване.

---