Разнообразяване на храните за нашите бебета
The разнообразяване на храните, това е крайъгълен камък в живота на бебето. Докато е бил хранен от началото на живота си с кърма или кърма, той ще открие нов начин на хранене: нови вкусове, на нови текстури, накратко, пълен с нови усещания! Също така е необходимо укроти чаената лъжичка че ще сложим в устата му, а бебето трябва да интегрира нов начин напоглъщайте храна. Започването на диверсификация може да бъде много стресираща стъпка за родителите, но не се притеснявайте, давай. нежно и спокойно, бебето ще обича да открива нови неща! Да видим заедно как да се изпълнят условията така че всичко да върви добре !
Като преамбюл бих искал да отбележа, че не съм професионалист по темата. Споделям тук своя опит и живота си с двете си дъщери. Моят съвет може да бъде основа, но е от съществено значение да се обърнете към вашия педиатър или вашия лекар, който ще ви каже какво да правите за вашето дете.
Кога да започне диверсификация ?
Докато възрастта, на която се въвеждат храни, се обсъжда отдавна, сега специалистите се договарят за подходящ период, който е разбираем между детето на 4 и 6 месеца. За да се избегнат хранителни алергии, препоръчва се от алерголозите да не започват след 6 месеца.
Този основен принцип ще ви бъде потвърден от вашия педиатър, в зависимост от вашето бебе. Не се колебайте да му задавате въпроси, които имате по време на посещението на 4-ия месец. Обикновено педиатърът ще ви даде кратко ръководство, за да ви обясни всичко. Защо мнението им е важно? Тъй като началото на диверсификацията понякога трябва да бъде адаптирано или отложено, в зависимост от здравето на бебето. Например, за недоносено бебе, ние често избираме да започнем диверсификацията според неговата коригирана възраст, а не реалната му възраст, тоест той ще започне диверсификацията най-добре 4 месеца след теоретичната дата на раждане.
За втората си дъщеря започнах да разнообразявам на четири месеца и половина, както препоръча моят педиатър. Дъщеря ми беше готова да опита нови вкусове, от няколко дни ни наблюдаваше внимателно, хранейки се на масата. Дори я накарах да изсмуче няколко парчета плодове през лятото и сякаш й хареса.
Как да започнем разнообразяването на храните ?
Всичко трябва да се случи нежно и спокойно. Не бързайте по време на първите тестове, за да постигнете този момент момент на споделяне и откритие, като сесия за игра. Не се паникьосвайте, ако бебето не отнема много през първите няколко дни, то ще открие този нов метод на хранене малко по малко.
Препоръчително е да започнете със зеленчуци преди плодовете. Ако започнем с плодове, бебето ще свикне със сладкия вкус и може по-трудно да премине към вкуса на зеленчуците след това.
Ако е възможно, въведете първите зеленчукови пюрета на обяд. Ако детето ви се гледа през деня, можете да опитате да започнете разнообразяване, докато сте на почивка. Ако това е невъзможно, можете да направите както направих аз: започнах да въвеждам картофено пюре вечер в продължение на 15 дни у дома, а след това детската стая го пое, като му дадох картофено пюре за обяд. Моята детска стая предпочете зеленчуците да бъдат тествани за първи път от родителите.
Започваме диверсификация с един зеленчук. Зеленчукът е варени, пюре гладки, без парченца. Продължаваме със същия този зеленчук за три поредни дни. След три дни продължаваме с друг зеленчук, също сам. След това се въвежда нов зеленчук в продължение на 3 дни. От 4-ти зеленчук можете да сменяте зеленчуци на всеки два дни. Две седмици след въвеждането на първите зеленчуци можете да сменяте всеки ден. Тъй като ще увеличаваме дозите, ще ви дам подробности в следващия параграф.
От този момент нататък можем да представим малко картофи в каша, особено със зеленчуци, които дават много вода като тиквички. Ще се погрижим да поставим максимално 1/3 картофи за 2/3 трети от зеленчуците.
15 дни по-късно въвеждането на зеленчуци, можем да започнем първите компоти. Компотът трябва да се предлага за следобеден чай. Но както при зеленчуковите пюрета, по логистични причини можете да ги предлагате вечер. Затова започнах да предлагам компотите вечер вкъщи в продължение на 15 дни, а след това детската стая пое следобедния чай.
Що се отнася до зеленчуците, въвеждаме един варен плод, смесен в гладък компот. Продължаваме със същия този плод три поредни дни. След три дни продължаваме с друг плод, също сам. След това се въвежда нов плод за 3 дни. От 4-ти плод можете да сменяте плодове през ден или всеки ден.
И в двата случая ние завършете храненето с обичайното мляко което все още е основната храна на бебето.
Колко да се храни бебето ?
аз ще ти дам някои индикации за пропорция, но това наистина е дадено като индикация. Ще трябва да се адаптирате към вашето бебе, което може да върви по-бързо, може би и по-бързо. Ако видите, че той яде точното количество, можете да му предложите още малко на следващия ден. Напротив, ако видите, че той не е довършил дозата си, няма нужда да предлагате повече, това ще бъде направено малко по малко.
За да ви дам пример, с дъщеря ми увеличих количествата каша по-бързо, отколкото очаквах. За 15 дни яде 120гр! От друга страна, за компота му отне 15 дни, за да го оцени наистина. Подобно на това, децата не винаги предпочитат сладкото пред соленото !