Йога Виняса знае всичко за тази динамична форма
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Със своя динамичен стил, Vinyasa йога подчертава синхронизирането на дишането и движението. Редовната му практика извайва силуета и осигурява, подобно на други видове йога, много ползи за тялото и ума.
Йога в своя широк смисъл означава „общуване, обединение на тялото, ума и душата“. Философия, първоначално предавана устно, йога във физическото си измерение разцъфтява с Хата. Тогава този класически и традиционен стил роди няколко динамични стила, включително ащанга йога. Виняса йога е създадена от последната.
Виняса йога: какво е това ?
Подобно на други видове йога, Виняса се стреми да баланса и общото благосъстояние на тялото, и по-символично, до „освобождаване от страдание чрез физическа трансформация“. За да разберем нейната специфичност, е необходимо да започнем отново от основата на физическите практики на йога, Хатха. В него позите (асаните) се държат така, че дишай дълбоко и работи по подравняването на частите на тялото.
Във Виняса йога, от друга страна, позите са свързани точен ритъм, при който дишането е спряно на всяка поза. На санскрит терминът "Виняса" се превежда като "синхронизиране на движението на дъха". „Виняса е бърза и спортна практика“, казва Виктория Лауро, учителка по йога Виняса и основател на йога студиото Chez June в Нант. Последователността на позите е много "по-плавна и креативна, отколкото в Хата. Асаните са свързани помежду си, предишната заема следващата", обяснява специалистът.