Аюрведа типът Вата Пита - Съвети; Диета Euroved
Най-добрите съвети за ежедневието, храненето, йога и медитация
Ако двете доши (жизнени сили) Вата и Пита са приблизително еднакви, ние говорим за тип Вата-Пита-Аюрведа. Комбинацията от двете доши означава, че трябва да се комбинират различни здравни съвети.
Теми на тази страница
Какво означава Вата-Пита?
Вата, Пита и Кафа контролират нашата физическа, психическа и емоционална конституция. Ето защо съответната форма на дошите играе важна роля в Аюрведа.
Типът Vata Pitta Ayurveda съчетава горещия, амбициозен огън на Pitta с леката, въздушна, бързо дразнеща Vata Dosha, която има глава в облаците, постоянно отклоняваща се.
В зависимост от това дали Вата или Пита са малко по-изразени, се говори за типа Вата-Пита или типа Пита-Вата. Приблизително едни и същи препоръки могат да бъдат направени и за двамата.
Характер от типа Вата-Пита
Комбинацията от Доша води до това, че човекът Вата-Пита е много креативен и постоянно пълен с нови идеи. Въпреки това той също е склонен към крайности. Това може да се отнася за предизвикателства в живота - или за предпочитаните спортове например.
Типът Вата-Пита или Пита-Вата е постоянно захранван и до голяма степен се определя от много силно (вътрешно) напрежение. Постоянно високо тактовата машина позволява на хората постепенно да изпадат в изгаряне или съответни депресивни тенденции.
Физически характеристики на типа Вата-Пита
Хората с преобладаващи Vata и Pitta обикновено са много гъвкави и имат слаба до средна фигура.
Типични разстройства на Вата-Пита
Грубото и мобилно свойство на Vata може да добави още повече към горещото и мобилно свойство на Pitta. Следователно, при типове Вата-Пита или Пита-Вата, храносмилателните разстройства, както запек, така и диария, стомашно налягане, подуване на корема, киселини в стомаха, възпалителни заболявания, странстваща болка, мигрена, затруднено заспиване и задържане на сън, безпокойство, силни изблици на гняв, смесени с тревожност са по-чести както и сърбящи обриви.
Здравни съвети за вата пита видове
За типа Вата-Пита-Аюрведа Агни (храносмилателният огън) трябва да се регулира: По-голямата част от времето Агни е твърде ниска или твърде висока. Редовните упражнения с умерена интензивност, йога и тиха медитация насърчават баланса. За балансиране на Agni са подходящи вещества като Алое Вера във връзка с Plumbago Zeylanica (около Bai 55). Препоръчва се и прочистване на дебелото черво с Plantago Ovato (Bai 07).
„10-те корена“ (Bai 59) са подходящи като Rasayana (подмладяващи агенти), имат почистващ и регенериращ ефект върху седемте тъкани. В допълнение: плодова паста Cyavanprash amla (Bai 203) и аспержи Racemosus (Bai 39).
Преди да прочетете съветите за хранене на Vata Pitta, моля, оценете тази страница!
Най-добрата диета за вата пита
Вата Пита типовете трябва, ако е възможно, да спазват хранителните съвети и за двете доши. Могат обаче да възникнат противоречия.
Основното правило е: Малко по-изразената Доша има определен приоритет. Освен това, Доша, която е по-активна през съответния сезон, трябва да бъде успокоена: Пита присъства повече от юни до септември, Вата от октомври до януари.
Като цяло за плодовете важи следното: поне един час преди или след хранене, а не вечер.
Сладки плодове като банан, кокос, ябълка, смокиня, грейпфрут, грозде, манго, пъпеш, портокал, папая, праскова, ананас, слива, зрънце, череши, кайсия, авокадо. Всички плодове също могат да се консумират като сушени плодове, но не твърде много.
Пита
Сладки плодове като: ябълка, авокадо, кокос, смокиня, пъпеш, портокал, круша, слива, нар, манго. Избягвайте сушените плодове.
зеленчуци
Сготвени: аспержи, цвекло, моркови, сладки картофи, репички, тиквички, спанак (в малки количества), кълнове (в малки количества), домати (в малки количества), целина, чесън, лук (само на пара).
Пита
Сладко и горчиво: аспержи, зеле, краставица, карфиол, целина, зелен фасул, маруля, грах, магданоз, картофи, тиквички, кълнове, кресон, цикория, гъби.
Зърно
Овес (варен), кафяв ориз, пшеница.
Пита
Ечемик, овес (варен), басмати или бял ориз, пшеница.
Яйца и месо
Яйца (омлети/бъркани яйца), риба, пиле и друго бяло месо.
Пита
Яйцата са добре, други животински храни е най-добре да се избягват.
бобови растения
Без боб, освен мангуста и черна леща.
Пита
Всички бобови растения с изключение на леща.
За сладкото
Jaggery (сок от суха захарна тръстика), кафява захар.
Пита
Кафява захар, мед (не по-стар от 6 месеца).
Подправки
Всички подправки, черен пипер и лют пипер в малки количества.
Пита
Без подправки освен кориандър, канела, куркума, кардамон, копър и малко черен пипер.
Млечни продукти и заместители
Гхи (избистрено масло), прясно мляко, панир. Соево мляко и тофу като заместител.
Пита
Масло (несолено), топено масло, козе мляко, краве мляко, панир и сирене. Соево мляко и тофу като веган заместител.
Пита
Кокосово масло, зехтин, слънчогледово масло, соево масло.
Анупана
Препоръчваме хладка вода или мляко като вещество носител за приемане на билки (анупана).
Пита
Гхи, студена вода и мляко.
Бюлетинът на Аюрведа
Искате ли още здравни съвети за вашата конституция на Доша? След това се абонирайте за безплатния бюлетин за аюрведа на Euroved с редовни съвети, рецепти, събития и предложения!
Всички видове Аюрведа
Вата, Пита или Кафа? Комбинацията от вашите доши е от решаващо значение за вашето здраве. Когато знаете конституцията си, ще разберете по-добре защо понякога сте точно това, което сте. Ще научите коя диета е подходяща за вас и как можете да останете здрави, във форма и щастливи с йога, упражнения и медитация.
Можете да разберете кой тип Аюрведа сте с безплатния тест за Аюрведа от Euroved. Просто отговорете на няколко въпроса по физически, психически и емоционални проблеми. След това ще получите съвети за здраве и хранене за вашата конституция.
За euroved
В Кьолн euroved управлява аюрведа, аюрведа академия с курсове за обучение на лекари, алтернативни лекари и миряни, както и eurovedshop.com с широка гама от аюрведични продукти. Евроведското общество за разпространение на международни лечебни методи mbH е основано през 2003 г. от аюрведа лекар д-р. мед. Harsha Gramminger, който и днес управлява практиката и академията.
Контакт
информация
Членства
Безплатен уеб семинар
- Кога: сряда, 21 октомври 2020 г., 19:00 - 20:00
- Къде: Уебинарът се провежда чрез Zoom.