Йога семинари срещу стрес, йога позиции за отслабване
Йога - в Индия и по света
На тази страница ще намерите информация и връзки към нашите различни йога предложения както в ашрама в Индия, така и на различни места по света. Schmцker малко и ако имате някакви въпроси или се интересувате от някаква програма, винаги можете да ни пишете: [email protected]
Йога в ашрама в Индия
Планирате ли пътуването си до Индия и искате да включите автентично йога преживяване във вашата почивка? Независимо дали сте търсили йога ашрам онлайн и следователно сте намерили нашия уебсайт или първо сте намерили нашия ашрам и след това сте решили да правите йога в Индия - тук ще намерите нашата селекция от йога ритритове, от които можете да изберете винаги когато планирате да дойдете в ашрама.
Нямаме текущи и редовни уроци по йога, но всеки посетител има възможност да избере ваканционен пакет, който включва настаняване в ашрама, аюрведична храна и програма от Аюрведа или йога. Изброените отстъпления са нашите йога отстъпления, където ще получавате два часа уроци по йога на ден. Докато повечето от нашите ритрийтове се провеждат в рамките на определен период от време, можете да резервирате тези йога ритритове през цялата година:
Йога за начинаещи
Йога ритрийт за всички, които имат малко или никакъв опит с йога: йога ритрийт за начинаещи в Индия
Йога за гърба, раменете и врата
Напрежение на врата? Искате ли да се преместите въпреки проблемите с диска? Това може да е правилното отстъпление за вас: отстъпление за йога на гърба, раменете и врата
Йога за отслабване
Отслабнете с няколко килограма на почивката си в Индия и научете йога упражнения за домашната си практика на това йога отстъпление за отслабване
Йога за йога учители и напреднали практикуващи
Занимавате ли се с йога от години, но бихте ли искали да отидете по-дълбоко? Или може би вие сами преподавате йога и бихте искали да продължите образованието си? В това йога отстъпление за учители и напреднали практикуващи Яшенду ще ви помогне да стигнете по-далеч, отколкото някога сте смятали за възможно!
Йога за теб
Ако искате фокусът да бъде върху вас лично и по този начин върху областите, които ви създават затруднения, тогава можете да стигнете до това лично отстъпление за йога за вас.
С горепосочените отстъпления можете да изберете дали искате да резервирате включени ястия или не.
Семинари по йога по целия свят
По време на пътуванията си Яшенду провежда йога семинари по следните теми:
Йога семинар за отслабване.
Йога работилница за гърба.
Йога работилница за баланса на сексуалната енергия.
Йога работилница за дихателната система.
Йога работилница срещу стрес.
Йога работилница за психично здраве.
Йога работилница за храносмилателната система.
Йога работилница за здравето на жените.
Йога работилница за очи, шия и рамене.
В своите йога семинари Яшенду обръща внимание на нивото на фитнес на групата и предлага вариации, така че начинаещи, както и напреднали практикуващи и йога учители да могат да вземат участие и да вземат най-доброто за себе си. Той предлага и специални йога семинари за учители по йога. Ние практикуваме йога в нейната древна, оригинална форма, спазвайки древните теории и принципи на йога без конкретна марка или стил, просто обикновена йога.
Ако искате да организирате йога уъркшоп във вашето йога студио или на друго място за тези, които се интересуват от йога във вашия град, разбира се, добре дошли да предложите и друга тема.
Частни занимания по йога
Яшенду дава и индивидуални часове по йога за ученици и йога учители, които искат да подобрят слабите места в собствената си практика или които искат да задълбочат определена тема. Ще получите индивидуални инструкции и помощ по точно тези точки, където можете да подобрите йога асаните си, където можете да навлезете по-дълбоко в позицията на йога и как да подобрите ефекта на асаната. Частен йога клас е идеален за тези, които смятат, че йога работилницата не отговаря достатъчно на личните им нужди.
Моля, уговорете срещи за частни уроци по йога с организаторите на местата, където се провеждат програмите на Яшенду. Можете да намерите данните за контакт във вашия град в графика.
Разбира се, Яшенду предлага и частни уроци по йога в ашрама във Вриндаван, когато е там. За срещи в Индия, моля пишете на Рамона: [email protected]
Йога онлайн
Когато не правите йога с нас в ашрама
Ако не искате или не можете да дойдете в Ашрама да правите йога тук, в Индия и ако Яшенду не е близо до вас, за да присъства на семинари, можете да използвате нашата безплатна директория за йога! Има видеоклипове, снимки и подробни описания за това как да се правят упражненията и за какво са полезни:
Йога - единството
Думата на санскрит „Йога“ е буквално преведена като Единство и това е и основната същност и целта на тази древна наука: да обединиш душата си с единствената велика душа, която се нарича Бог или Вселена и има много други имена. Йога помага да се постигне тази цел за единство с тази енергия. Опознавате тялото, ума и душата си и ще постигнете нов баланс в живота си, който ще бъде изпълнен с щастие и радост. Йога е променила много животи, нека да промени и вас!
Положителни ефекти на йога
Физическо здраве и фитнес чрез йога асани
Известен факт е, че йога укрепва тялото и му позволява да възвърне голяма част от естествената си гъвкавост. Има огромно разнообразие от асани (различни йога пози), които огъват и разтягат всеки мускул в тялото ви и, разбира се, покриват всички нива на опит. Погрешно е да мислите, че трябва да сте гъвкави, за да практикувате йога - всеки може! Има йога асани както за начинаещи, така и за експерти и никога не е късно да започнете. Скоро ще почувствате, че имате повече енергия, по-гъвкави сте и сте по-силни.
Йога помага за облекчаване на болки в ставите, мускулни болки и напрежение, подобрява дихателната система и поддържа храносмилането и храносмилателните органи. Има йога пози за всяка част на тялото, независимо дали това са гърбът, врата, ставите, стомаха или краката. Йога е за цялото тяло. И разбира се, можете да правите йога за отслабване, с упражнения, които се фокусират особено върху областите, където имате излишни мазнини. Следователно йога е просто прекрасна за вашето здраве и фитнес.
Психично и емоционално здраве и благополучие
Докато йога е известна със своите ползи за физическото здраве, това е само част от тази наука. Друга част е ефектът, който има върху ума и чувствата, нашите емоции. Редовното практикуване на йога асана, пранаяма (дихателни упражнения) и медитация оказват много релаксиращо и успокояващо влияние върху ума и връщат емоциите в тялото обратно в равновесие, така че всеки да може да намери вътрешен мир. Доказано е също така, че медитацията насърчава концентрацията и ни помага да мислим по-бързо и да станем по-гъвкави в мисленето. Йога като цяло се счита за терапевтична, тъй като не само предлага лечение чрез физически упражнения, но също така лекува психическо объркване и състояния като депресия или лабилност на настроението, като осигурява стабилност и баланс.
Йога ви носи осведоменост за тялото ви, позволява ви да усещате тялото си и подобрява стойката ви, навиците ви за движение и разбира се самочувствието ви. Предлага помощ и подкрепа при ежедневен стрес и ви извежда в равновесие - цялостно.
Изображения на йога пози от Свами Джи и Яшенду Госвами