Йога Разберете нейните принципи и предимства

Уговорете среща с избран и утвърден терапевт

Много повече от нежната гимнастика, йога е цялостна система за физическо обучение, но също така и умствено и духовно обучение. Това е набор от пози и упражнения, съчетани с контролирано дишане, които осигуряват физическо и психическо благосъстояние. Много повече от прости упражнения, йога е философия и начин на живот. Йога Хатха, Виняса йога, Ащанга йога, Кундалини йога, Нидра йога. Има много форми на йога, от най-физическата до най-духовната, вие непременно ще намерите тази, която ви подхожда.

76% от нашите потребители, консултирали се по йога, са забелязали подобрение в здравето си. Научете повече

предимства

Йога: Как работи ?

Система от 72 000 нади или „енергийни канали“ минава през тялото, пресичайки се към чакрите, 7-те енергийни центъра на тялото. Нади разпространява прана, форма на жизнена енергия, представена външно от дъха.

Фокусирането върху чакрите по време на йога и медитация регулира потока на прана, премахвайки всички запушвания в кръвообращението, които биха могли да причинят физически или психически смущения.

Не е нужно да знаете тази теория, за да се възползвате от предимствата на йога, просто трябва внимателно да следвате посочените пози, фокусирайки се върху тялото си и дишането си. Позите са достъпни за всички и могат да бъдат адаптирани към вашата гъвкавост и физическото ви състояние, защото в йога няма понятие за изпълнение.

Можем да цитираме множество видове йога и всеки има специфичност, специфична за практиката.