Йога. Пътят към тънкото, спокойно и секси тяло от Тара Стайлс.
Публикувано от Сара Прауз на 20 юни 2017 г. .
Да, кой не иска това, особено сега в горещия сезон. Американската учителка по йога Тара Стайлс описва в своята привлекателно проектирана книга как да използва йога, за да оформи тялото и ума си до здравословно ниво.
След въведение в различните форми на йога с техните предимства и недостатъци, Стайлс представя асаните по най-различни начини. Всяка асана се ръководи от поне една снимка, както и уводно обяснение и кратко подравняване. Изравняването наистина се свежда до основите, така че наистина не може да се счита за безопасно и полезно за здравето.
В третата част Стайлс обединява описаните по-горе асани в приблизително 15-минутни последователности от упражнения. В зависимост от индивидуалната цел на тренировката, ще бъдете представени повърхностно с йога поза стъпка по стъпка, със снимки, обяснения и съвети.
Спокойният стил на писане и богатите, висококачествени илюстрации канят начинаещите йога в частност да започнат да тренират. Фокусът е върху различни цели като загуба на тегло, физическа подготовка и релаксация. Може обаче да бъде поставен под въпрос дали можете по принцип да отслабнете с йога и дали йога терапевтичните съвети в краткото представяне могат да бъдат ефективни. Визуално обаче, като цяло страхотна книга за всеки, който иска да разгледа добре изпълнени асани и който би искал кратък преглед на йога.
Регистрирайте се за нашите тук Бюлетин и бъдете в течение на всички оферти и курсове!