Йога плосък корем 8 пози за улесняване на храносмилането Текуща жена The MAG
Добавете тази статия към любимите си, като кликнете върху този бутон !
По-добро смилане след обилно хранене, улесняване на ежедневния чревен транзит, плосък корем ... Открийте специалните йога стойки за храносмилане, за да практикувате, без умереност !
Бъдете информирани
Йога за смилане на хранене и (ди) управление на емоциите ви
В много отношения редовното практикуване на йога е от полза за нашето тяло и за ума ни.
Благодарение на работата върху дишането, съчетана с реализирането на адаптирани пози, йога може да действа върху трудно храносмилането. Не говорим само за чревния транзит: независимо дали става въпрос за смилане на храната, която ядем, или емоциите, които имаме в нас, идеята е, че всичко циркулира по-свободно и по-течно.
Страничен силует също, тези пози имат определен интерес: те изискват коремната лента и укрепват корема. Следователно идеална практика за тези, които искат да поддържат плосък корем.
Ние предпочитаме усукващите се пози
Някои насочени асани (пози), като извивки, ви позволяват да извършите добър масаж на всички храносмилателни органи и да рестартирате ефективно тяхната дейност. По този начин черният дроб, стомахът, червата се възползват от масаж по време на реализирането на тези пози (полуизвиване, седящо извиване, удължено извиване, изпадане с изкривяване ...).