Йога; Пилатес - ForM; някога

• ForM’ever
  • Кои сме ние ?
  • Нашите учители
  • Нашите лидери
  • Как да се присъедините към клуба ?
• Нашите дейности
  • Фитнес
  • Бодибилдинг
  • Адаптирана физическа активност (APA)
• Резервации
  • Фитнес
  • Коучинг
  • Други резервации
• Новини
• Контакт

кошницата ви е празна.

Кошница

кошницата ви е празна.

Йога и пилатес

Методът на пилатес е нежна гимнастика, която съчетава дълбоко дишане с физически упражнения.

Пилатес е метод за физическо обучение, вдъхновен от йога, танци и гимнастика

Методът на пилатес се основава на няколко основни принципа, които винаги трябва да останат в съзнанието на човека, който го практикува: концентрация, контрол, центриране, дишане, плавност, прецизност. Коремните, глутеалните и гръбните мускули са призовани в повечето упражнения. Добрата стойка е от съществено значение за практикуването на пилатес.

За изграждане на дълбоки мускули

---