Йога не е за мен, не съм достатъчно гъвкава; Йога; Торна
Това, което правите редовно,
ще се справите добре!
На приложената снимка можете да видите офис служител с намалена подвижност в седнало положение, с няколко години редовна, систематична практика зад гърба си.
Колко пъти чувам това
„Йога не е за мен, аз съм твърде обвързан! Не съм достатъчно гъвкав, за да правя йога! "
Точно затова имате нужда от него!
Ако бяхте прекалено хлабав, бих казал добро-добро, но подозирам, че на първо място се нуждаете от подсилване. Знаете ли, в този случай балансът между стабилност и мобилност. Нито екстремните работи: разпуснатост без сила; сила без пъргавина - нека се изправим пред това, а не истинското.
Когато започнах да се занимавам с йога, отне около Успях да се наведа напред с колене, изпънати до краката ... Понякога издърпвах от кихане ... гърбът и врата ми бяха спрени от много седнала работа и стрес ...
Ето защо показвам тази снимка.
Ако искате, имате възможност да направите промяна!
Разбира се, отнема време, практика и търпение. Нашите физически дадености не са еднакви.
Но никога, не се отказвайте от нищо, без да се опитвате!
Дори не е нужно да аспержи, защо? Можете да живеете и без него. Но трябва да компенсирате многото сесии, ако искате качествен, безболезнен живот!
Скоро ще бъде на разположение видео, фокусирано върху тазобедрената става - всъщност видеоклипове - за членове на Клуба по йога и гимнастика Ще публикувам тук и във Facebook, за да видя какви прости, но страхотни упражнения можете да направите за вашето здраве!
И ако се интересувате от цялата програма: ние се радваме да ви видим в клуба!
Те казаха за нас
Избутах третия си сезон като аматьорски хокеист, което обичам да правя, защото ме развълнува и отклони от ежедневието ми. Два пъти седмично в продължение на час и половина, преследването на глутницата с готини съотборници е наистина президентско забавление. Но! Без значение колко задълбочена е загрявката, разтягането преди и след тренировката само подхлъзва няколко удара, прищипвайки по време на лош ход при сблъсък. Миналия декември просто страдах от притискане на нерв под лопатката, когато Персо започна да се занимава с мен. След втория път вече усещах подобрението, след известно време оплакването ми напълно изчезна! Имах и проблеми с талията, също по прищипващ начин, но доста бавно оправихме и всичко там. Повярвайте ми, в началото бях скептичен към него, но знаех какво прави той максимално, с пълна отдаденост, така беше и с музиката.