Йога на Стефания Де Митри по начина, по който я обичате!
Стефания Де Митри
Тази книга може да бъде вашият личен инструктор по йога!
Той включва невероятно широк спектър от изображения и информация, необходими за практикуване на йога, независимо дали сте начинаещ или напреднал йога практикуващ или евентуално инструктор, предоставящ незабавна и бърза помощ в ежедневието.
Вече не е нужно да търсите и прелиствате различни стилове книги по йога, за да намерите асана, упражнения за загряване, техники на пранаяма или мудри. Това обаче е много повече от книга, тъй като лесно можете да маркирате 396 номерирани и цветно кодирани карти от страниците, създавайки персонализирани набори от упражнения.
Удобно е да подредите избраните карти в найлонова торбичка, за да можете да ги поставите пред себе си като напомняне или дори да ги вземете със себе си. Като инструктор ще улесни подготовката за вашия урок. Изображението на картата веднага напомня позицията, която искате да практикувате, а на гърба получавате точни инструкции как да го направите правилно. Тук можете да прочетете за полезните ефекти на определена поза, свързаните с нея терапевтични показания и чакрите, стимулирани от практиката. Цветовете и списъците в книгата ви помагат да изберете картите (списък с болести, списък с чакри, списък с карти).
Имайте йога с вас!