Тилапия с билки и черен пипер
Билките и пиперът придават вкусна пикантна нотка на деликатната риба.
време за подготовка
време за готвене
Запазване Споделяне Печат
Какво ще ви трябва
подправки билки и черен пипер без сол
- Етап 1
- 1 lb (500 g) пресни филета от тилапия (приблизително 4 броя)
- 2 с.л. (30 мл) билки и подправки с черен пипер без сол
- 2 с.л. супени лъжици (30 ml) всяка: зехтин и масло
- 1/4 чаша (50 ml) всяка: нарязан на кубчета лук и нарязани сърца от артишок
- 1/2 чаша (125 мл) пресен домат на кубчета