Йога може да бъде полезна за подобряване на когнитивните функции при жени в детеродна възраст
Бразилски изследователи установиха, че в сравнение с други здрави и активни жени на тяхната възраст, по-възрастните практикуващи йога, включени в проучване, имат по-дебела префронтална кора.
Когнитивната дегенерация, причинена от стареенето, е свързана с по-малък обем на кортикалните области в мозъка, свързани със задачи, които изискват внимание и увреждане на паметта.
Все още не е ясно какви изводи могат да се направят от констатациите на това проучване - въз основа на сканиране на мозъка на по-малко от 50 жени, тестове, извършени само веднъж - резултатите не успяват да докажат, че йога е отговорна за промяната на мозъчната структура както е признато от Elisa Kozasa, главен изследовател в Израелската болница „Алберт Айнщайн“ в Сао Пауло, Бразилия, според UPI и Agerpres.
Разликите в мозъка на участниците в проучването е можело да съществуват преди да започнат да практикуват йога, обясни Козаса, който участва в работата.
Констатациите от това изследване допълват повече доказателства, че йога ще повлияе на мозъчната функция, каза д-р Хелън Лаврецки, професор по психиатрия в Калифорнийския университет в Лос Анджелис, която не е била психиатър. участва в проучването.
"Това допринася за доказателствата, че йога практиката има невропластични ефекти върху мозъка, което може да се превърне в други ползи за здравето - като подобрено настроение и познание", добави тя, според източници.
В неотдавнашно пилотно проучване на Лаврецки бяха установени някои доказателства, че йога е от полза за мозъчните функции на възрастните хора.
Екипът му е тествал ефектите от седмичните занимания по йога върху 25 възрастни с ранни проблеми с паметта. Участниците бяха разделени на случаен принцип в две групи - едната участва в 12 седмици йога, а другата изпълнява „интелигентни игри“ в продължение на 12 седмици. В крайна сметка всички субекти се представят по-добре при стандартни тестове за памет, но се наблюдават значително по-добри промени при хора, практикуващи йога.
Според Лаврецки ползите, които йога носи с течение на времето в мозъка, може да се дължат на ефекта от тази практика за премахване на ежедневния стрес.
Заключенията на доклада са публикувани в списание "Frontiers in Aging Neuroscience".