Изберете подходящата риба за вашето дете - Деца - Младежи 0-17 години - Етапи от живота - Extenso

Моля, обърнете внимание, че Extenso вече не актуализира съдържанието на този уебсайт. Моля, попълнете тази справка с други източници.

подходящата

Рибите са пълни с омега-3 мастни киселини, които играят важна роля в мозъка и зрението. Някои риби обаче съдържат твърде много замърсители за растящите деца. Следователно е необходимо да изберете видовете риби, които им се предлагат.

Омега-3 мастните киселини, намиращи се в рибите (DHA), са градивните елементи на мозъка. Тъй като мозъкът на детето достига своя размер за възрастни на 5 или 6 години, рибата е важна част от диетата им.

Но рибите също съдържат замърсители, като живак, в различни количества. За да сведете до минимум рисковете, свързани с живака, като същевременно се възползвате от добродетелите на рибата, изберете внимателно рибата и морските дарове, които ще обслужвате на децата си.

Сервирайте ги без риба

  • Не им предлагайте акула, риба меч, керемида, бас, щука, езерна пъстърва (езерна пъстърва), мускулджън, орех и пресен или замразен тон, тъй като тези хищни риби съдържат по-висока концентрация.