Йога - интернет магазин за стари книги

Налични копия

Антична книга

Понастоящем няма налични копия!

СТРАНИЦА 8-13
19 Дишане през една от ноздрите
ПОДГОТОВКА 20 Дишане с редуващи се ноздри

21 Капалабхати
1 Правим и йога?
2 Попитайте личния си лекар! 18-23 СТАРИ
3 Добри практики: йога кал
4 Правилно дишане НАЧАЛО-
5 ПРАВИЛНА РЕЛАКСАЦИЯ

6 Диета
7 Позитивно мислене и медитация 22 Упражнение за очи
8 Значението на учителя 23 Упражнение за врата
9 Какво ще е необходимо? 24 Поздрави Серия упражнения
10 Къде и кога да правим йога? 25 Поза за молитва
11 Колко време е сесията? 26 Облегната назад
12 Какво може да направи тялото ни? 27 Навеждам се напред
13. Баланс между двете страни на тялото28 Крака назад
29 Наклонена опора
СТРАНИЦА 14-17 30 Ракла на пода
31 Вдлъбнатина
ДИШАНЕ - 32 Обратно "V"
ТЕХНИКИ 33 Пробив напред

34 Чело до колене
14 Важността на правилното дишане 35 Разтягане назад
15 Белодробна функция 36 . Върнете се в изходна позиция
16 Коремно дишане
17 Правилна седалка
18. Пълно йога дишане

СТРАНИЦИ 24-25 _ СТРАНИЦИ 34-37
ПРЕДАВАНЕ НА ПРАКТИКИ

37 Каква е същността на трупа? 54 Целта на аванса
38 Как да го направя правилно? 55 Глава до коляното
39 Цел на повдигане на крака 5.6 Глава до едно коляно
40 Вдигане на крак 57 Разкрачени крака

---