Детоксикацията е разрешена по време на бременност Ela Crăciun обсъжда темата в своята книга „9 месеца
Детокс леченията са широко популяризирани и обсъждани онлайн през последните години. Независимо дали се следват у дома или в специализирани центрове, тези процедури, чиято цел е да прочистят организма от токсини, често биват критикувани от диетолозите. Позволено ли е на бременните жени да прибягват до тези ексфолианти за тяло? Ela Crăciun подробно описва тази тема в първата си книга „9 месеца без притеснения“, която ще бъде пусната в петък, 24 май, призовавайки диетолозите да разберат правилната информация.
„Детоксикацията преди бременност е много добра идея, а след бременността също е необходима, ако се прави много внимателно, защото бебето не трябва да пропуска нищо, особено ако кърмите. По време на бременността не е най-доброто време за това, особено след като тялото фокусира всичките си усилия върху бебето.
Detox предлага различни форми - най-често срещаната е, когато ядете определени храни или сокове за определен период от време. Друга е базирана на хранителни добавки. По-конкретно, върху лаксативи и диуретици, които стимулират детоксикацията чрез уриниране. Съществува и формулата за детоксикация с обвивки и напояване на дебелото черво.
На теория няма нищо лошо за нормален период от време. Но какви са опасностите? Повечето програми включват всички видове билки и билкови добавки като част от вашата диета. Трябва ли да кажа колко опасни могат да бъдат за развиващия се плод? Много от тях се считат за безвредни, само защото са естествени. Но, разбирате ли, те не са тествани върху бременни майки. И не би било най-доброто нещо на света да се правят такива експерименти, не?
Наличието на токсини в кръвта може да бъде вредно не само за бебето, но и за бременната жена. Напояването на дебелото черво стимулира изпотяването и уринирането. Засега няма нищо лошо, само че по време на бременност комбинацията може да доведе до дехидратация.
Като цяло детоксикационните диети могат да се похвалят със здравословна диета, основана на големи количества плодове и зеленчуци. Но това включва и почти пълното премахване на хранителна група от диетата, което би довело до лишаване на бебето от основни хранителни вещества.
Излишъкът от някои витамини също не се препоръчва, какъвто е случаят с витамин С. Някои диети от този вид препоръчват големи количества витамин С, поради способността му да спира производството на прогестерон, основен хормон за бременни жени.
Съществува и аргументът на тези, които са най-малко уверени в силата на детоксикацията. Те с право се чудят дали правилно подхраненото тяло не е в състояние да постигне тази ефективна детоксикация естествено, ден след ден. Това е аргумент, който е валиден до известна степен, но е трудно да се обясни сега, с едно изречение.
Трябва да започнем с понятието „правилно хранене“. Само за него ще ни трябва книга. Но защо нуждата от детокс? Искате ли да се храните по-здравословно за доброто на детето? След това направете някои драстични, но правилни промени в начина на живот и се храните, без да застрашавате плода. Пийте достатъчно вода - поставяйте 8 големи чаши, пълни с вода на масата всеки ден, а до вечерта не забравяйте да ги изпиете всички. Яжте храни с високо съдържание на фибри и спортувайте поне 30 минути на ден. Това ще стимулира дебелото черво почти толкова добре, колкото и напояването месечно. Яжте плодове и зеленчуци - колкото е възможно повече, от биологичната категория.
Защо бихте искали да придадете допълнителен шок на един организъм и така опитвани през тези 9 месеца? ”, Пише Ела Кракиун в книгата си„ 9 месеца без притеснения ”.
„9 месеца без притеснения“ е първата книга за бременността на румънски блогър. Томът е написан въз основа на опита на майката телевизионна звезда на три деца и е подкрепен от информацията на лекари и специалисти, които ще бъдат полезни като основа за информация на бъдещите родители.
„9 месеца без притеснения“ включва отговорите на 101 въпроса, тези, които бременните жени задават най-често, избрани от онлайн дискусии, в нейния блог и на страниците в социалните медии, с жени в нейната общност.
Ela Crăciun събра изключително полезна информация от специалисти, за да могат бъдещите майки да получат верните отговори на своите въпроси, фокусирани върху медицински изследвания.
Книгата обхваща всички етапи на бременността, въпроси и проблеми, пред които са изправени бъдещите майки, като смело разглежда дори теми, смятани от мнозина за табу, като секс по време на бременност, митове за старост, емоции и депресия на бременна жена.
Не само бъдещите майки ще намерят необходимата документация, но и техните партньори. Бъдещите бащи ще могат да научат за тяхната роля през цялото това пътуване, от възможността да вземат отпуск по бащинство, до придружаването на майка си до тестове и емоционалната подкрепа, която те предоставят. Информацията, включена в тома, ще им помогне да разберат по-добре партньорите си в този специален, емоционален период.
Книгата "9 месеца без притеснения", която ще бъде пусната на 24 май чрез събитие с безплатен вход на терасата Promenada Mall.