Йога и отслабване
Йога за всички и навсякъде.
Йога и отслабване ?
- Вземете връзката
- Имейл адрес
- Други приложения
В предишна статия ( http://yoga-sante.over-blog.net/article-35188184.html), научихме, че от двугодишно проучване на 225 жени в Нова Зеландия тези, които са практикували йога, медитация и визуализация, са успели да отслабнат и да не ги възвърнат!
Фактори, които трябва да се вземат предвид
За миг не се съмнявам в това. Не винаги обаче всичко е толкова просто и прекрасно, колкото изследването може да ни накара да повярваме! Що се отнася до теглото, трябва да се вземат предвид няколко фактора:
-начин на живот (заседнал или активен?)
-генетика (наследствени предразположения или не?)
-индивидуална воля (мога ли да правя промени и да се придържам към тях?)
Психологически ползи
Психологически, не сме ли склонни да си преценяваме веднага щом скалата надхвърли нашето „идеално тегло“? Напротив, йогата не създава ли по-скоро положителна среда за възстановяване на връзката с тялото на човека?