Йога и диета 3-те храни на йога - youryoga

Блогът за йога у дома

Често се питам въпросът за вегетарианството, дори веганството. Когато знаете проблемите на лошото отношение към селскостопанските животни и знаете, че животновъдната индустрия е най-големият екологичен бич на планетата, е трудно да не задавате въпроси за нашата храна.

Наскоро почувствах порива и желанието постепенно да намалявам (докато елиминирам колкото е възможно повече) всяка храна, която според мен е тотално неуважение към живота и себе си. Не бих го нарекъл „добра резолюция“. Не вярвам в добрите резолюции. По-скоро е необходимо да се свържете отново с това, което е от съществено значение, да живеете на правилното си място и на моята справедлива стойност. Ако перифразирам Пиер Раби, когато казва, че животът му струва повече от заплата, бих казал: „Струвам повече от пържола и пиле от акумулатор, заслужавам по-добро от трансгенна царевица“.

В тази фаза на голяма промяна отчитам повече от всякога важността на 3 йоги храни. Бавно започвам да разбирам тънкостта и важността на този баланс, който трябва да се постигне.

Защото в йога, lХраната не се отнася само до това, което ядем.

Човешките същества са съставени от няколко тела или пликове, върху които могат да действат:

физическото тяло: нашата плът, нашите кости, нашата кръв, ...
енергийното тяло: съставено от енергийни центрове, наречени чакри и канали, наречени нади, в които енергията циркулира
менталното тяло: което съдържа всички наши психични процеси като мисли, кондициониране, оценяване на ценности и др ...

Всяко от тези тела трябва да се поддържа и се нуждае от собствена храна.

Следователно добрата диета изисква баланс между това, от което се нуждае всеки от нейните пликове.

Физическото тяло се нуждае от енергията, която се намира в храната, която ядем. Тази енергия няма нищо общо с химичния състав на храната (количеството витамини, протеини, мазнини и др.).

В Ната Йога йогинът яде всичко. Няма диетични правила за избор на храни, освен понятието вкус. Вкусът, RASA, е това, което ни позволява да извличаме и присвояваме енергията, съдържаща се в храната.

Ако трябва да обобщим накратко подхранването на физическото тяло, бихме могли да кажем:

Не преяждайте и яжте храни, които смиламе лесно. Храносмилането консумира енергия. Тази енергия, използвана за смилане, не може да се използва за останалото (а именно, в случая на йога, неговото духовно пътуване)
Не яжте твърде често. И да, нашата храносмилателна система също се нуждае от период на почивка. Също така намираме понятието за икономия на енергия, което впоследствие може да се инвестира по друг начин
Яжте местни и сезонни, каквото имате под ръка
Усещам вкус на храна (rasa)
Изживейте свещеното.