Йога и 5-те тибетци

Подкрепа за изпълнението на диетата на Jean seignalet без глутен без млечни продукти без царевица без автоимунни заболявания crohn sep спазмофилия тетания фибромиалгия акне полиартрит псориазис депресия, това пространство се заема от пациентите.

Йога и 5-те тибетци. За начинаещи

Съобщение от анонимен12 »06 август 2012, 14:49

Re: Гурдил и Трикси се заемат сериозно с йога

Съобщение от анонимен12 »06 август 2012, 14:54

След това щях да отида при 5 тибетци за 15 дни
http://raffa.grandmenage.info/post/2005. C3% A9съдържа "onclick =" window.open (this.href); return false;

И ако това върви добре (цифрата „мост“ създава проблем; тогава не настоявам), може да се присъединя към Gurdil & Co през септември .
NB: Поставихте летвата твърде високо за старите крутони
NB2: Знам, че мога да избера фигурите, които ме вдъхновяват, и да адаптирам програмата, стига тези фигури да са правилно изпълнени, понякога с по-слабо изразена амплитуда.

Re: Гурдил и Трикси се заемат сериозно с йога

Съобщение от Гурдил »06 август 2012, 15:49

Re: Гурдил и Трикси се заемат сериозно с йога

Съобщение от прозерпин »06 август 2012, 20:01

Re: Гурдил и Трикси се заемат сериозно с йога

Съобщение от анонимен12 »06 август 2012, 20:07

Re: Йога и 5-те тибетци

Съобщение от ин »06 август 2012, 20:39

Хубаво е Нестор да мисли за начинаещи! Мислех, че ще опитам с желание, но никога не съм практикувал йога.

Благодаря ти Нестор

Re: Гурдил и Трикси се заемат сериозно с йога

Съобщение от Гурдил »07 август 2012, 04:26

Разбира се ! Поставих програмата, която се опитвам да направя в момента, защото тя ме интересува и отговаря на моята физика. Със сигурност не всички ще правим едно и също нещо! Всеки може да намери позите, които го привличат и които му съответстват !

Целият смисъл е да се насърчаваме взаимно

Re: Йога и 5-те тибетци. За начинаещи

Съобщение от анонимен12 »07 август 2012, 09:48

Здравейте, току-що дадох първия си поздрав към слънцето, но носът ми беше на компютъра, времето беше да запомня цифрите. Следователно ще бъде празно .

Практически аспекти:
Копирах/поставих фигурите в документ на Word. Увеличих изображението до 150% (намаляване на външните полета на документа до 1,1 см).
щракване с мишката (вдясно) + формат на изображението => изберете "Размер". Увеличете до 133%, след това 150%.
Тогава вероятно ще е необходимо да се намалят външните полета (раздел "Файл" + оформление)
Запазвам документа на Word в папка My Docu> Health> Yoga. След това поставям пряк път на работния плот (щракнете с десния бутон върху затворения документ + изпрати до).
По-лесно е, отколкото да се свързвате всеки път във форума.

Re: Йога и 5-те тибетци. За начинаещи

Съобщение от анонимен12 »07 август 2012, 10:06

Доклад и коментари
- 2 и 3: Не отидох до края на амплитудата: Ръцете бяха вертикални. Ние не насилваме! Опитваме се да се разбираме, това е всичко.
За трите не можех да докосна земята (далеч от нея) и трябваше да сгъна малко коленете. Ще коригираме .

След това стартирах отново 3-те фигури по памет. Но за да ми е по-удобно, приближих фигурите (клавиш за увеличение на клавиатурата ми. Нестор носи очила за четене).
Там гледах дишането. Вдишваме, когато се разтягаме. Издишваме, когато се сгъваме/свиваме. Логика.
PS: Ще се погрижите за дишането във втора стъпка. Първо нанесете правилно позициониране на тялото.

- 6: След фигура 6 (почти легнал на земята) спрях, за да наблюдавам следващите фигури. и отново започнах котката (фигура 5), като оковах 5, 6, 7 и 8. След това направете пауза.

- 8: Връщам се към фигура 8 и връзвам вериги 8, 9 и 10. Държа на № 10. Не мога да го направя правилно. Не настоявам този път. Нестор наистина е ръждясал

- Завършвам с 11 и 12.

NB: Можете да започнете 12-те фигури отново, ако искате, но не се насилвайте: Целта на упражнението е да се отпуснете, да придадете амплитуда на вашите движения, на първа стъпка. След това се грижим за дишането. Може би „медитацията“ ще дойде следващата, когато сте Дзен .

Re: Йога и 5-те тибетци. За начинаещи

Съобщение от анонимен12 »07 август 2012, 10:09

Re: Йога и 5-те тибетци. За начинаещи

Съобщение от ин »08 август 2012, 09:00

Опитах тази сутрин. Работа има. Но ние ще упорстваме и ще стигнем там.
Също така приближих максимално и направих упражнението с очилата пред компютъра. Но ще бъде по-лесно, след като всички фигури бъдат запомнени.
Този уикенд ще помоля съпруга ми да ме поправи. Не е лесно да работите сами, без да видите дали позицията съответства на това, което трябва да бъде.

Голямо благодаря Нестор за тази публикация, приятно е да се разберем!

Re: Йога и 5-те тибетци. За начинаещи

Съобщение от анонимен12 »08 август 2012, 11:23

Re: Йога и 5-те тибетци. За начинаещи

Съобщение от прозерпин »08 август 2012, 20:25

Re: Йога и 5-те тибетци. За начинаещи

Съобщение от прозерпин »08 август 2012, 20:35

Пълният поздрав към слънцето