Йога деца - клуб Lotus Михай Браву
Децата се нуждаят от движение, за да растат хармонично, както физически, така и емоционално. Множество изследвания показват тясната връзка между движението и емоционалния баланс на децата. Все повече деца страдат от дефицит на вниманието, изпитват затруднения да останат фокусирани по-дълго в дадена дейност, паралелно с нарастващата зависимост от технологиите. Освен това, след като училището започне и точно когато пораснат, гръбначният стълб се засяга или от (неправилната) стойка на пейката, и от твърде много часове, отпуснати на държавата на стола.
Класове на Йога за деца са предназначени да помогнат на децата да се движат, да осъзнаят по-добре собственото си тяло и да бъдат емоционално балансирани.
Тези класове имат положително въздействие върху детето:
• развива информираността на тялото
• увеличава гъвкавостта
• предотвратява затлъстяването
• укрепва имунната система
• децата се научават да дишат правилно чрез дихателни техники, които помагат за премахване на страха и безпокойството
• научава се да управлява стреса и натиска, на който могат да бъдат подложени: здравословно дишане, осъзнаване, значимо движение
• подобрява способността за концентрация, паметта, вниманието, умствената яснота, психическия мир
• подобрява уменията за групова интеграция, комуникативните умения, уменията за работа в екип и създаването на приятели.
• Повишава самочувствието и положителния образ на себе си
По този начин, курса по йога за деца е специален курс, предназначен да предложи на всяко дете опит за развиване на техния максимален природен потенциал.
Акцент ще бъде поставен и върху капитализирането на природните дарове, присъщи на всяко дете, като креативност, въображение, любопитство към откритието, радост от играта, общуване, приятелство, групов дух и не на последно място откровеност и чистота на сърцето.
Децата ще бъдат запознати в специални позиции на тялото, наречени асани, и някои дихателни техники, по игрив начин, така че да могат да изпитат чувство за принадлежност и единство с живота, природата и другите деца.
Програмата за йога ще се извършва чрез игри, а изследването на позите на тялото и дихателните техники се извършва чрез забавление, радост и любов.
Йога техниките са адаптирани към възрастта и психо-психическите и анатомичните особености на всяко дете.
Атмосферата, в която децата практикуват, е топла, приветлива, приятелска, където няма стрес от състезанието. Децата са научени да живеят красиво, в хармония със себе си и всичко около тях, в съответствие с техните природни дадености.
Програмата е адресирана до деца между 4 и 10 години, сеансът е с продължителност 60 минути и честотата е седмична.
Програмата се координира от Тана Марасеску, сертифициран инструктор по йога за деца.