Йоден дефицит - Ето 9 симптома, които могат да показват йоден дефицит

Йодът е основен минерал, който щитовидната жлеза използва за производството на хормони на щитовидната жлеза, които помагат за регулиране на растежа, възстановяване на увредените клетки и поддържат здравословен метаболизъм. За съжаление повече от една трета от хората по света са изложени на риск от йоден дефицит.

симптома

Най-високият риск включва:

  • Бременни жени.
  • Тези, които живеят в страни, където има много малко йод в почвата. Те включват Южна Азия, Югоизточна Азия, Нова Зеландия и европейските страни.
  • Тези, които не използват йодирана сол.
  • Хора, спазващи вегетарианска или веганска диета.

Недостигът на йод може да причини неприятни и дори тежки симптоми. Те включват проблеми, свързани с бременността, наддаване на тегло и трудности при ученето.

Ето 9 признака и симптоми на йоден дефицит

1. Подуване на врата

Най-честият симптом на йоден дефицит е подуване в предната част на шията. Това се нарича гуша и се появява, когато щитовидната жлеза стане твърде голяма.

Щитовидната жлеза е малка жлеза с форма на пеперуда в предната част на шията. Щитовидната жлеза произвежда хормони. Когато нивата на TSH в кръвта се повишат, щитовидната жлеза използва йод за производството на хормони на щитовидната жлеза. Ако обаче тялото е с ниско съдържание на йод, то не може да произведе достатъчно от него. За да може да се балансира ситуацията, щитовидната жлеза работи по-усилено. Това може да накара клетките да растат и да се размножават.

За щастие повечето случаи могат да бъдат лекувани чрез увеличаване на приема на йод. Ако обаче гушата не се лекува от години, това може да причини трайно увреждане на щитовидната жлеза.

2. Неочаквано наддаване на тегло

Неочакваното наддаване на тегло може да е друг признак на йоден дефицит.

Това може да се случи, ако тялото няма достатъчно йод, за да произвежда хормони на щитовидната жлеза. Това е така, защото хормоните на щитовидната жлеза спомагат за регулирането на скоростта, с която тялото преобразува храната в енергия и топлина. При ниски нива на хормоните на щитовидната жлеза тялото изгаря по-малко калории. За съжаление, това означава, че калориите от храната, която ядете, се съхраняват като мазнини от тялото.

В този случай може да искате да увеличите количеството йод, което приемате. Това може да помогне да се обърнат ефектите от бавен метаболизъм, тъй като може да помогне на организма да произвежда повече хормони на щитовидната жлеза.

3. Умора и слабост

Умората и слабостта също са често срещани симптоми на йоден дефицит.

Някои проучвания са установили, че близо 80% от хората с ниски нива на хормоните на щитовидната жлеза се чувстват уморени, бавни и слаби. Тези симптоми се появяват, защото хормоните на щитовидната жлеза помагат за производството на енергия. Когато нивата на хормоните на щитовидната жлеза са ниски, тялото не е в състояние да произвежда толкова енергия, колкото обикновено. Това може да доведе до спад в нивата на енергия и да причини слабост.