Йоана Гингине, актриса „Научих се да живея настоящето“
През следващите 3 минути ще разберете:
- Какви са предимствата на селективната връзка.
- Как миенето на съдове ви помага да се отървете от негативните мисли.
Процъфтявайте глобално: Какво те кара да ставаш от леглото всяка сутрин?
Йоана Гингина: На първо място, викът на Руксандра, която ми съобщава, че е гладна. Тогава фактът, че съм зает. Не искаш да знаеш как си тръгнахме от дома вечер преди лягане!
TG: Как да приоритизирате нещата, когато ви предстои много работа?
IG: В зависимост от извънредните ситуации. Опитвам се да се възползвам от този период и да не се притискам с нищо. Правя само това, което ми харесва и което искам да правя, при дадените условия.
TG: Каква е вашата тайна за по-добър живот?
IG: Научих се да живея в настоящето, сега тренирам за него. Струва ми се, че е най-доброто време да се тренираш за живот в настоящето. Не искам да правя планове за бъдещето, защото не знам какво ще се случи. Но преди правех това.
TG: Когато се чувствате прекалено стресирани или съкрушени от живота, какво правите, за да излезете от това състояние?
IG: Дишам, научих това отдавна. Преди около пет-шест години започнах да работя със себе си, защото чувствах, че се губя в много неща. Така се научих да казвам стоп и не. Това е, което правя сега: спирам, дишам и виждам какво мога да направя във времето и наличността, които имам. Не давам повече, отколкото мога да дам.
TG: Как да се отървете от лошите мисли? Какво ви носи оптимизъм, особено през този период?
IG: Не ги храня. Идва негативната мисъл, следващата е ОК. Отрицателният може да си тръгне и мога да намеря нещо за правене, например измивам чиниите. Вече не храня негативни мисли и това е тайната. Не е нужно да мислите положително, грешно е да правите това, но не можете да храните негативни мисли с други мисли и сценарии, които им дават обхват.
TG: Какъв е аларменият сигнал за вас, че сте си оказали твърде голям натиск, че сте достигнали края на своите сили?
IG: Преживях това през първите две седмици на самоизолация. Бях си оказал натиск да правя нещата. Събудих се в 8:00 и имах много задачи. Не ги направих всички и това ме разочарова. Тогава казах да спра и започнах да правя това, което исках. Имам дни, когато се събуждам в 11:00 и всичко, което правя, е да готвя и да слушам музика. Заслужавам това.
TG: Какъв съвет бихте дали на себе си, този на 20 години?
IG: Нека да го взема по-лесно! Защото животът е толкова красив и си струва да се живее! Много по-неудобно ми беше да съм „някъде“, да чувствам, че съм „някой“.
TG: Разкажете ни за малка промяна, която сте направили в живота си, за да се свържете по-добре с другите.
IG: Започнах да се чудя какво означава връзката и когато разбрах, загубих много приятели. Не ги загубих от кавга, а чрез елиминация. Но сега се свързвам само с когото харесвам и това резонира с мен. Промяната дойде, след като казах, че не ме интересува какво правят другите. Мога да се радвам за тях, но вече не ме интересува какво правят.
TG: Правите нещо, за да сте фокусирани?
IG: Сега е трудно, когато имаме толкова много тренировки за загуба на фокус заради източници, които ни разсейват. За да остана фокусиран, трябва да затворя всичко около себе си. Иначе не става.
TG: Коя е книгата, която промени живота ви?
IG: Оставям го. Начинът да се откажем, Дейвид Хокинс. Препрочитам го в момента. Много ми помага.
TG: Имаше ли повратна точка в живота ви? Момент, в който почувствахте, че сте изправен пред важен избор?
IG: Да, миналата година имах много моменти като този. Преживях развод, така че имаше безброй моменти, когато трябваше да взема важни решения.
TG: Кога за последно се почувствахте, че се провалихте и как преодоляхте момента?
IG: Никога не съм го усещал. Може би когато бях малка, на 20, но това не е нещо, което мога да си спомня. Винаги съм харесвал живота и да съм щастлив, затова останах там, щастлив, независимо какво имаше наоколо. Това е дата, която наследих. Моите също.
TG: Кое е последното нещо, което правите вечер преди лягане?
IG: Казвам молитва. Винаги ме успокоява да кажа молитва и да ти благодаря за това, което беше красиво този ден. Сигурно беше красиво!
TG: Споделете цитат, който ви мотивира.
IG: Не знам дали е цитат, но го повтарям, откакто се познавам, поне веднъж на ден. Дори не знам откъде съм го взел: „Всичко, което се случва около мен, се случва с причина и тази причина ми служи“.
TG: В кои моменти е използвал вашата съпричастност и как я култивирате?
IG: Обичам да помагам, обичам да правя изненади, подаръци, обичам да съм Дядо Коледа. Нямам конкретни моменти, помагам, когато мога и с каквото мога с отворено сърце.
Йоана Гингина е актриса (театър, кино и телевизия) и майка на Руксандра (на 11 години). През 2012 г. Йоана положи основите на проекта MiniArtShow, креативно и забавно допълнение към настоящото образование, за да помогне на децата да се развиват хармонично и уверено. Можете да научите повече за Йоана в нейния блог, където тя съчетава писането за красота, здравословен начин на живот, хранене и майчинство със сладки влогове!