Jiaido - играйте с елементите
Това Life.hu звездни автори, на Започнете нов живот с Life.hu координатори на движенията, Петър Кропко и Тамас Гайдос, за да направят тренировките на Даниела възможно най-разнообразни, този път те придружиха момичето за така наречения клас по джиайдо.
Ежедневието ни е пълно с предизвикателства. Не е лесно да се изправиш навсякъде, да дадеш максимум на работното място, да решаваш все повече задачи, като постоянно се адаптираш към промените. Освен това трябва да дадем на ролята си в семейството пълно изхвърляне, като отделим достатъчно внимание и време на партньора си, децата си, родителите си - и ако все още имаме енергия, приятелите си. С течение на времето осъзнаваме само, че бързаме през живота си без причина, само оцеляваме всеки ден - и не оцеляваме.
Снимка: Zsófia Hámori/Life.hu
Jiaido е активна медитация за движение, при която дишането, движението и вниманието, тясно свързани с двете, водят до вътрешна, умствена тишина. Тази тройна комбинация ви свързва толкова много, че накрая нямате способността да мислите, дъвчете миналото или да се тревожите за бъдещето. Вместо това се проявява чисто внимание, мълчание и с течение на времето достигаме едно съвсем естествено, познато състояние, в което няма излишно мислене, няма страх, няма несигурност, няма съмнение.